Chi, testmozgás és öngyógyulás

• Lehet 3, 2024

Az előző cikkekben megvizsgáltuk az istenség használatát a gyógyulásban, és néhány olyan mechanizmust, amelyek alapját képezik a gyógyulás történése. Az öngyógyítás gyakorlásával nemcsak egészségesen tartjuk magunkat, hanem megtanuljuk, mit lehet és mit nem lehet csinálni varázslat és az elme hatalma által. Az egészséges egészség megőrzésén túlmenően fontos kiegészítő lehet minden esetleges kisebb orvosi eljárásnál, mint például fogászat, sérülés vagy betegség gyógyulása. Rendszeresen működő mágia segítségével javíthatja a jólétét, és ezzel megszokja, hogy a mágiaállapotot gyorsan és hatékonyan érje el. Amint megtapasztalja munkájának pozitív hatásait, megtanulja, hogy varázsa valódi eredményeket hoz, és ezzel növeli bizalmát képességeiben. Ez viszont fokozott helyesírási és rituális gyakorlatokat eredményez

A szellemi rendszerekben, mint például a kínai taoizmus, sok időt töltnek a jó egészség ápolására a személyes és az univerzális Chi befolyásolásán keresztül. Ennek egyik legfontosabb eredménye az volt, hogy a gyakorlók több mint egy évszázadon keresztül - bizonyos esetekben több évszázadig - nemcsak jó egészség és életképesség mellett éltek, hanem képességeikkel is folyamatosan fejlődtek. Nyugaton a pogányosság legtöbb ágában az idősebbek mind hatalommal, mind jó egészséggel vannak kapcsolatban. Ez részben az Odikus erővel, a Pranával vagy a Személyes Hatalommal való együttműködésben rejlik, ami minden Chi esetleges kifejezése. Sok ismert pogány, akit ismerek, sokkal fiatalabbnak tűnik, mint időrendi koruk, és amikor a tanácsban dolgozó emberek kitalálták a koromat, a másik hónapban a becslések egy évtizeddel fiatalabbak voltak, mint a tényleges.

Ennek részét a testüknek megfelelő étrend és a megfelelő testmozgás okozza. A mai pogányok közül sokan azt feltételezik, hogy egy vegán vagy vegetáriánus étrend a legjobb az edzőteremben történő rendszeres látogatások mellett. Ez az életmód figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy bár sok ember jól illeszkedik a húsmentes étrendhez, néhány ember személyes biológiája nem bonyolult jól ezzel. Emlékszem, hogy a 80-as években Portsmouthban egy helyi szövetséget tartottak, amelyben ragaszkodtak ahhoz, hogy minden tagja vegetáriánus legyen, és amikor rossz a influenza vagy a hideg rovar volt a környéken, először megbetegedtek. A szövetség vezetője nem volt hajlandó elhinni, hogy étrendjük hozzájáruló tényező, mert az étrend megfelelő volt számukra.

Ha állati mentes táplálékot választ, akkor ellenőrizze, hogy mi hiányzik étrendjében, és fontolja meg étrend-kiegészítőkkel történő kiegyensúlyozottabbá tételét. Azok számára, akik inkább mindenevő étrendre vágynak, a legjobb dolog az, ha ellenőrzik, hogy a növényeket és az állatokat kedvesen és a lehető legtermészetesebb környezetben gondozzák-e. Az Egyesült Királyságban sok szupermarketek aláírtak olyan rendszereket, amelyek célja az állatoknak az élelmiszerként történő egészségvédelem és kényelem minimális szintjének támogatása. Van azonban bizonyos fokú vita arról, hogy ezek a szabványok milyen mértékben valósulnak meg. Bár vannak olyan reményteljes jelek, mint például a fő hússzállítók, amelyek megtartják az embereket, mint például a Dr. Temple Grandin, akik egyedi észlelési képességeik miatt jó tanácsokat adhatnak az állatok betartásának és emberies ölésének legjobb lehetőségeiről.

Vadászgyűjtő őseinknek rengeteg gyakorlat volt, hogy zsákmányt üldözzenek és gyalog mérföldet érjenek a növények más növényzetének betakarításához. Manapság többségünk csak kevés testmozgást vesz igénybe, ha van ilyen, és azok, akik általában edzőterem vagy speciális sportlétesítmény mesterséges környezetében csinálják. Masszőrként beszélve, akinek fizikai edzés során sérüléseket kellett kezelnie, és az életmódot gyakorló embereknek, utóbbiak általában kevesebb sérülést szenvednek el, és gyorsabban gyógyulnak belőlük. Ezt hazavitték nekem, amikor két hegymászó barátom jött kezelésre: az egyik hegymászást és jógát végzett, a másik hetente háromszor mászott és súlyokkal edzett. Az első személynek voltak olyan kisebb izomproblémái, amelyekről tisztában voltak és jól reagáltak a masszázsra. Barátaik izmainak hegszövete volt a magukon és az izmokon. Ezt további könnyeket és keloid csomókat súlyosbítják a szalagok és a rotációs mandzsetta inak. Azt javasoltam, hogy a második személy váltson át a jógára, és ha folytatni akarják a testmozgást, akkor csak végezzen közepes testtömeg-testmozgást, ahelyett, hogy a túlzott testmozgás „a fájdalmon keresztül dolgozna”. Az ügyfél követte a tanácsomat, sérüléseik gyógyultak vagy stabilizálódtak, részben a masszázs és az életmód megváltozása miatt.

Szerencsére az a személy, aki a fenti példában túlzottan gyakorolt, elég fiatal volt ahhoz, hogy a teste kis végleges károsodással helyreálljon. Ez azonban erőteljes emlékeztető arra, hogy mennyire könnyű komoly károkat okozni a sok fájdalomtól mentes, az úgynevezett fitnesz-rendszerben elterjedt „nincs fájdalom - nincs nyereség” hozzáállás révén. Nagyon emlékszem az intézet vezetőjére, ahol terápiás masszázst tanítottam, és elmesélte nekünk, hogy ő és sok 1970-es és 80-as évek masszázsterapeutája megfizette a jelzálogkölcsönüket, és már korábban kezelte azokat a sok embert, akik „égnek” és az akkori népszerű ütőerobika.

Ha fitneszmódot szeretne gyakorolni, érdemes körülnézni, hogy megtaláljon egyet az Ön számára.A jóga és a harcművészetek logikus döntésnek tűnhetnek, de mindig egy vagy több órát figyeljen, hogy megnézze, hogyan tanítják a rendszert, és hogy az oktató és az idősebb osztályok vigyázzanak egymásra és a kezdőkre. Időnként a hagyományos fitneszrendszer holisztikusabb megközelítése ideális módszert jelenthet a holisztikus testmozgáshoz. Például a futás és a kocogás évtizedek óta részét képezi a fitnesz edzésnek, de a térd, az alsó láb, a hát és a nyaki sérülések gyakoriak a rendszeres kocogók számára. Most valaki kifejlesztett egy módszert egy kiegyensúlyozott, dinamikus futáshoz a testmechanika és a belső energiaművészet módszereinek felhasználásával, mint például a T’ai Chi. Ezt a „futásnak” nevezett Chi Running-t állítólag sokkal jobb a test számára. Ez magában foglalja a keleti és nyugati holisztikus gyakorlatok meditációját és légzését is, amelyeket a hagyományos kocogás ritkán érint

A Chi Futás természetesen nem az egyetlen elérhető holisztikus gyakorlat; A Nyugatnak hasonló rendszerekkel is rendelkezik története, mint például a Maxalding, egy olyan testgyakorlat, amely hangsúlyos izomkontroll révén hangsúlyozta a fizikai fejlődést. Az 1900-as évek elején fejlesztették ki, az 1970-es évek végéig volt népszerű, és ismerek számos, különböző útbeli pogányt, akik továbbra is ezt gyakorolják jelentős pozitív hatással. Bármelyik egészségfejlesztési rendszert úgy dönt, hogy tovább halad, annál inkább összhangban van a személyes és szellemi útjával, annál valószínűbb, hogy ezt gyakorolja és egész életében követi. Ennek nem kell, hogy olyan formális legyen, mint a jóga vagy az ésszerű tornaterem; A vidéki séta, a vadon élő úszás vagy a természethez közeli tevékenységek számtalan tevékenysége ugyanolyan hatékonyan javítja és fenntartja, ha rendszeresen elvégzi azokat. Minél hamarabb elkezdi őket csinálni, annál hamarabb elkezdi kihasználni az előnyöket.

Video Utasításokat: What is bipolar disorder? - Helen M. Farrell (Lehet 2024).