Collard Greens receptötletek

• Lehet 6, 2024

Amikor a vegetáriánus ételeket és az egészséges táplálkozás nyomon követését célzó döntésekről beszélünk, sokan közülünk "agy-freeze"megpróbálom kitalálni, mit tegyek a zöldekkel. A Collard zöldek nagyszerűek, de súlyosan félreértik őket. Íme néhány a sok módszer közül, amelyekkel velük együtt dolgozhat.

Mielőtt elkezdenénk, nézzük meg a zöld sarkant. Erős ízű és keserű hangok néha hajlamosak visszatartani a gyanútlan kulináris felfedezőt, ám ezek minden íze kiegyensúlyozható oly módon, hogy a száj vízbe kerüljön. Megvan: K-, A-, C-, B6-, B2-, E-, B3-vitamin, mangán, kalcium, folát, kálium, cink, triptofán, vas, magnézium, foszfor, élelmi rost és Omega 3, hogy szó szerint nevezhessünk néhányat. Hasznos enzimekkel van tele, keményzöld és kb. 49 kalóriát tartalmaz csészénként.

Tegyük fel, hogy szeretem a galléros zöldeket, és miután megvizsgáltam, hogyan használjuk őket a házamban, biztos vagyok benne, hogy ha kinyitja a gondolatait, megtalálja a többféle mód közül egyet vagy többet, hogy szeretje őket is.

Töltött
Tudta, hogy készíthet gallérokat?
Ó, igen ... el tudja vinni őket, és gyorsan elpárologtathat vagy blanszírozhat, annyira rugalmasak, hogy hajlítsák és gördítsék őket anélkül, hogy megtörnék őket. Ha betölti őket, lefagyaszthatja azokat azon napok egyikére, amikor nem érzi magát főzni. Csak beteszi őket a sütőbe vagy a tűzhely tetejére valamilyen szószban, hogy melegítse át őket, és rizzsel, árpával, tésztával stb. Tálalja őket. Megkapja a lényeg. Nagyon sokkal kitöltheti őket, amire szíve vágyik. Töltsük meg tofuval, gombával, gabonafélékkel, vagy a teljes fehérjenövelés érdekében töltsük meg őket az ünnepi quinoával. A lista szó szerint folytatódhat.

Hirtelen sült
A gallér nagyon jól készül! Vedheti, megmoshatja, száríthatja, összeszerelheti és összecsavarhatja őket, mint egy szivar, és átlósan, vastag vagy vékony szeletekre vághatja, attól függően, hogy a végső étel miként néz ki, és dobja be őket forró serpenyőt néhány olajjal vagy vízzel, és fűszerezze a kedvedhez, és kész. Inkább nagyon sok szín és hő szereti a gallérokat, ezért hajlamosak vagyok arra, hogy néhány paprikát dobjak be a bemutató befejezéséhez.

és ma utoljára megvitatjuk az ...

smoothies
Gondolt már valaha valójában? ivás a gallérod?
Nos, ne nevetj, vagy ami még rosszabb, fordítsd fel az orrát, miért gondolta. A gallér kiválóan kiegészíti a tápanyag-sűrű turmixot, és az összes tápanyagot egy turmixban kapja, amelyet egyébként a főzési folyamat elpusztít. Mit csinálsz, akkor vegye őket, és dörzsölje meg őket, ragadjon meg egy csomót és csavarja szét elég kicsi marokba, hogy bekerülhessen a turmixgépbe, vagy ha ilyen áldott, a vita-mix, és keverje össze őket a többi turmix-összetevők. Meg fog lepődni, milyen sokoldalúan képesek ezeknek a kis kolduszöldeknek kis képzeletük.

Szóval megvan neked ...

collards VANNAK nagyon sokoldalú zöld. A tölteléktől a turmixokig és mindazok között, amelyeket ebben a cikkben nem említettem, szó szerint egész nap és egész éjjel gondolkodhat az ízléses módszerek készítéséről és bemutatásáról.

Próbálja ki a kezét néhány nagyszerű ötlet elkészítéséhez:



Ha további információra van szüksége, vagy ha valamelyik kérdésére választ szeretne kapni, hagyjon egy sort, hagyjon abba a fórumon, csatlakozzon a vegetáriánus erőforrás-hírlevélhez, és határozottan tartsa be a híreket, mivel további cikkeket hozok neked, amelyek segítenek Önnek a lehető legjobb erőfeszítések, egészség és jólét elérésében. és az egészséges étkezés egész életen át.

Mint mindig, nagyszerű volt megosztani veled. A következő alkalomig...