Számítógép-használat és a szem igénybevétele

• Lehet 5, 2024

A számítógép képernyőjének órákra történő nézegetése a képernyőt okozhatja. A szemfeszültség néhány tünete: fájó, száraz vagy vörös szem, a szem körüli izmok feszültsége, fej- vagy nyaki fájdalom és még az általános fáradtság. Ezek a változások lassan bekövetkezhetnek, és nehezen észrevehetők mindaddig, amíg nem lesz igazán rossz. Ha kizárólag személyes érdeklődésre vagy szórakoztatásra számít, akkor az egyszerű megoldás az, ha valami mást csinálsz, de sok szakember és hallgató nem rendelkezik ezzel a lehetőséggel. Számos más lehetőség létezik a szem feszültségének elkerülésére vagy csökkentésére.

Előfordulhat, hogy a fényerő beállítása, különösen a környező megvilágítás változásakor, kényelmesebbé teheti az Ön kényelmét. Többé-kevésbé a környezeti világítás is változást hozhat. Például, ha a képernyő lényegesen világosabb, mint a környező helyiség (amint ez a barlang típusú programozók irodájában is jellemző), úgy tűnik, hogy egyes emberek számára optimális, mások számára pedig katasztrofális. A különböző stílusú monitorok jobban működnek különböző emberek számára - míg a legtöbb ember inkább az LCD-monitort részesíti előnyben, mások jobban teljesítik a CRT-t. A frissítési gyakoriság (az adatok hányszor készülnek a képernyőre) szintén változást hozhat. Általában a magasabb frissítési arány kevesebb szemfeszültséget okoz, de ez nem egy kemény és gyors szabály. A magasabb képpontsűrűség (gyakran felbontásnak nevezik, de valójában nem ugyanazt jelenti) szintén segíthet. Mivel ezek a dolgok nagyon személyesek, jó módszer arra, hogy kitaláljuk, mi működik az Ön számára, ha különféle képernyők használatakor figyelünk, és ha valaki jobban érzi magát a szemén, próbálja meg meghatározni, mi különbözik rajta. Például használhat laptopot, másoknál pedig asztali számítógépet, vagy alkalmanként laboratóriumi vagy könyvtári számítógépen dolgozhat.

Ha néha felnézi és összpontosítja a helyiséget, időt adhat a szemének. Tehát fel lehet kelni és járni. Felkelés és sétálás beszélgetni egy munkatárssal az e-mail küldés vagy a képalkotás helyett nem csak a szeme és a test számára nyújt szünetet. Ez egy jó módja annak is, hogy jobb kapcsolatokat alakítson ki kollégáival.

A szemüveg valószínűleg a legegyszerűbb módszer a szemüveg csökkentésére, bár nem mindig olcsó. A számítógépes szemüveg olyan szemüveg, amely a számítógép képernyőjének távolságra van optimalizálva. Csak azért, mert nincs szüksége távolságra vagy az olvasószemüveg, nem feltétlenül határozza meg, hogy a számítógépes szemüveg megfelelő-e. A szemorvos ezt könnyen meghatározhatja, bár lehet, hogy kérdést kell feltennie erről. Ha szüksége van számítógép szemüvegre, akkor óriási különbséget okoznak. A számítógép szemüvegéhez is adhat fényezésgátló bevonatot, UV-bevonatot és színezéket, ha ezek a képernyőn történő megjelenést kényelmesebbé teszik. Mivel a számítógépnél ülve csak számítógépes szemüveget visel, ez egy jó esély egy szórakoztató vagy éles keret kipróbálására. A legtöbb ember számára a számítógépes lencsék jó lencsék az asztalán lévő jegyzetek és papírok megtekintéséhez, és elegendőek az irodában való sétához, de nem alkalmasak olyan távolsági látást igénylő vezetéshez, mint például a vezetés. Szeretem a számítógépes szemüvegeimet, elképesztő, mennyire jobban érzem magam a nap végén, amikor hordom őket.

A javaslatok megfelelő kombinációjával csökkentheti a szem igénybevételét a számítógép kényelme és termelékenysége érdekében.

Nézze meg a Legjobbak Monitorokat az Amazon.com oldalon

Video Utasításokat: Mik azok a lebegő foltok a szemed előtt? (Lehet 2024).