Helyteremtés az életedben

• Lehet 5, 2024

Túl sok kötelezettsége van és túl sok a tennivaló? Gondolj egy hely vagy egy szünet létrehozására az életedben. Mert szünetekkel frissítjük magunkat, és a helyteremtés sokkal több, mint egy szünet.

Ha olyan montessori iskolába megy, amely tele van zajos óvodásokkal, miközben a hang eléri a csúcspontját, a tanár suttogja: „Csináljunk csendet”. Ezután fokozatosan csökken a zajszint, amíg mindenki nem áll, csendben és hallgat. Fantasztikus dolog nézni. A gyerekek kb. 30 másodpercig hallgatják a csendet, majd a tanár megkérdezi tapasztalataikat és hallottaikat. Lehet, hogy meghallják a madarakat vagy az áthaladó forgalmat, de képesek azonosítani azokat a hangokat, amelyeket egyébként nem hallottak volna, ha zaj lenne a szobában.

Pontosan ez a tapasztalat lehet, ha helyet teremtünk az életünkben. Hirtelen észrevesz olyan hangokat vagy érzéseket, amelyekkel még nem voltál összhangban. Szóval hogyan lehet helyet csinálni? Időt tölthet csendben ülve, hallgatva, a környezetével összhangban. Mehet kint, élvezheti a helyi parkot, vagy kirándulhat. Vagy létrehozhat egy vizuális helyet otthonában a rendetlenség csökkentésével.

Láttad már Julie Andrews-ot a The Sound of Music-ban Maria részvételével? A film elején már az osztrák hegyekben tartózkodik. Olyan sok hely van, és körbe-körbe megy, élvezi az életet és a szabadságot. Ez jó példa arra, hogy élethelyet teremt az életében (annak ellenére, hogy valahol máshol kellett volna lennie!)

Vigyázz, a naptár ne legyen túl rendetlen. Csak azért, mert valami jó, nem azt jelenti, hogy hozzá kell adnia a már túlterhelt naptárhoz. Naponta hozzon létre helyet, hogy békében lehessen magaddal, üljön és gondolkodjon, és hagyja, hogy elméje pihenjen. A lehető legjobb idő erre az utolsó óra, amikor lefekszel.

Készítsen helyet otthonában. Ugyanaz, mint az idővel, csak azért, mert valami jó, nem azt jelenti, hogy helyet kell adnia neki, ahol él. A szinte üres szoba frissítő és békés lehet, oly módon, hogy a zsúfolt szoba ne legyen. Gondoljon csak egy házra a házában, csukja be a szemét, és szennyezett képet készítsen róla. Amikor kinyitja a szemét, kérdezd meg magadtól, mit kell tenni annak érdekében, hogy az a képzeletében milyen volt.

Tehát hozzon létre helyet az életében, akárcsak a Montessori óvodások csendet teremtenek. Egyszerűsítse, csökkentse, keressen időt a kikapcsolódásra, és élvezze a cuccok hiányát és a kötelezettségvállalások hiányát.

Video Utasításokat: 7 Unexpected Health Benefits Of Baking Soda (Lehet 2024).