Leépítés? Első összpontosítson rád

• Lehet 18, 2024

A választások úgy érezték, hogy egy életen át tartanak. Bár vége lehet, a jó vagy rossz következmények a következő néhány évben folytatódnak. Szóval hol vagyunk most? Életünk valószínűleg nem változott túl sokat az elmúlt héten a választások óta. Ha munkát keresünk, akkor valószínűleg továbbra is munkát keresünk. Ha költségvetésünk szűk volt (vagy nem létezett), akkor valószínűleg sem változott nagyban. Reálisakként fel kell ismernünk, hogy a dolgok előfordulhatnak, vagy nem történhetnek meg január 20. körül, tehát változtassuk egy pillanatra a figyelmünket. Ki kell kitalálnunk, mit tehetnénk azokkal a dolgokkal, amelyek azonnali ellenőrzése alatt áll.

Amikor az asztalunknál ülünk, munkanélkülivé válás nagyon nehéz koncepciónak tűnik a karjaink köré fonása. Meg tudjuk engedni magának a jelzálogot? Van pénzünk az étel az asztalra történő felvételéhez? A magam számára az elmúlt évben csak törött kemencet cseréltem a híres „12 hónapos, mint a készpénzben” finanszírozásra. Nos, itt az ideje, hogy megkezdjem ezeket a kifizetéseket, és az egész testemben remegéseket küld, megpróbálva kitalálni, hogy hol szerezzen további 200 dollárt havonta. Szóval mit csinálunk most?

Az első dolog, amit meg kell tennünk, egy gyors belső ellenőrzés, és rájönni, hogy nem vagyunk egyedül ebben a helyzetben. Az újságok elolvasása során kétségtelenül észrevette, hogy a munkanélküliségi ráta olyan őrült szintet ér el, amelyet még egy évtized alatt nem látottunk. A pillanatkép e pillanatban megdöbbentő 6,5% -os munkanélküliségi rátát mutat. Október hónapjában több mint 240 000 munkahely veszített el. Ha megnézed a számokat, akkor is elég ahhoz, hogy még a legkeményebbek is legyenek a maximális stresszáramlásnak. A szám növekszik, és a szakértők azt jósolják, hogy továbbra is növekedni fog. Remélhetőleg, csakúgy, mint a gázárak, minden más kezdi majd a kezelhetõbb szinteket.

Forduljunk egy percre a figyelmünket a számoktól, és összpontosítsunk a pillanatban legfontosabb személyre - önre. Már hallom a panaszaimat, amiket az irányba vezettek. „Van egy családom”. „Nincs bevétel”. Vessen egy pillanatra, hogy gondolkozzon velem. Ha nem szán egy pillanatra arra, hogy önmagára összpontosítson, és megtaláljon módot a stressz szintjének csökkentésére, mi lesz a szeretteitek?

Pénzügyi szempontból előfordulhat, hogy ez nem megfelelő idő az edzőterembe való belépéshez, de itt az ideje, hogy áttekintse fizikai egészségét. Látogassa meg orvosát, amíg még mindig dolgozik egy egészségügyi tervben. Végezzen egy testmozgást; nem kell egy divatos edzőteremben lennie. A séta mindenki számára ingyenes, és attól függően, hogy milyen útvonalon jár, nagyszerű élvezni az őszi lombozatot. Emeljen néhány súlyt. Nincs meg a drága súlya; mindannyiunknak nehéz dobozok vagy mosószeres palackok vannak valahol a házban. Még a nehéz gondozó munkák, mint például a garázs takarítása, különös módon gyógyhatók lehetnek a stressz elhárításában, miközben igénybe veszik a szükséges gyakorlatokat.

A fizikai erő nem csak az a terület, amelyre összpontosítanunk kell, hanem a mentális és lelki egészségünkre is összpontosítanunk kell. A könyvtárak remek helyek ingyenes anyagok megtekintésére és ingyenes programok meglátogatására. Nézze meg a helyi könyvtárat pénzügyi fitneszről, költségvetés-tervezésről, akár könyvklubokról és kézművességről szóló szemináriumokon. Sok tevékenységet folytatnak minden korosztály számára. Helyi könyvtárunk alapvető számítógépes oktatási órákat kínál 10 dolláros regisztrációs díj ellenében. Ha valóban megjelenik az osztályra, akkor visszatérítheti 10 dollárját, mielőtt a végén kimenne az ajtón. A helyi könyvtár nem csupán olvasásról szól.

A támogató csoportok és a hálózatépítés szintén hasznos lehet. Ha internetes keresést végez az érdeklődésre számot tartó témákkal foglalkozó csoportokról, rengeteg információt talál. A helyzetben lévő más személyekkel való kapcsolat segít abban, hogy ne érezze magát egyedül. Ha úgy gondolja, hogy a szekrényen kívül van, vannak olyan csapatokat támogató szervezetek, ahol fel lehet venni egy tollat. Ha másnak adsz napot, akkor napod rózsaszínűnek tűnik, összehasonlítva.

A cél az, hogy felismerjük, hogy ha munkanélküliség alatt harcolunk a pénzügyi ellenséggel, akkor rendelkeznünk kell erre szellemi erővel és fizikai képességgel. A nemzeti és az állami tények és adatok változhatnak. Fontos, hogy szánjon rá egy kis időt az ön számára, hogy az élet körülményei ne számítsanak túl nagy díjat. Függetlenül attól, hogy vannak eltartottak vagyunk, továbbra is elég erősnek kell lennünk, hogy átjárjuk a trópusi viharot.

Video Utasításokat: God of War | Raising Kratos | "Making Of" Documentary (Lehet 2024).