Ergonómiai sérülés és gyógyulás

• Lehet 1, 2024

Miért végzi el az a feladatot végrehajtó személy, aki ismétlődő törési sérülést szenved, míg egy másik (aki lényegében azonos méretű és felépítésű) ugyanazt a feladatot ugyanolyan sebességgel végzi?

A carpalis alagút szindróma esetében a tudósok javasolták, hogy ennek bármi köze lehet a csukló alakjához. Mások a hajlékonyságra utaltak a múltbeli tapasztalatok vagy a genetika miatt. Néhány tanulmány rámutat az általános stressz szintre. Mások rámutatnak a feladat megközelítésének kisebb különbségeire.

Nemrég olvastam a Tali Sharot, a Time Magazine cikkében (2011. június 6) egy cikket, amely arról beszélt, hogy az ember hajlamos-e a pozitív gondolkodásra, ahogyan a körülöttünk lévő bajok ellenére reményteljesen nézhetünk a jövőre.

A cikk az agy specifikus struktúráiról (amygdala és prefrontális kéreg) beszélt, amelyek fenntartják az egyensúlyt a pozitív és a negatív gondolkodás között. Meglepő módon ez a tudós és csapata különbséget mért ezen struktúrák egyensúlyában az elektromos aktivitással, amikor pozitív és negatív gondolatok alakultak ki.

Még megfigyelték a különbségeket a normál és depressziós személyek kiindulási aktivitásában. Ha a kettő egyformán kiegyensúlyozott, enyhén depressziós, és valódi képet kap a világról és a várható jövőről. Egyébként irreálisan optimista vagy túl pesszimista. A legtöbb ember hajlamos az optimizmusra.

Ez felidézte a Health Health Living 10 iránymutatását, melyeket nemrég átfutottam. Ezeket 1999-ben fejlesztette ki Frederic Larkin, a kaliforniai Palo Alto PhD doktora.

1. Nem fog örökké élni. Nem számíthat rá.

2. Te nem a világegyetem központja vagy. Ne viselkedj úgy.

3. Az életed nem mindig lesz könnyű. Ne nyugodj meg róla.

4. A teste időnként fájhat. Óvatosan fogadja el ezt.

5 .. Soha nem fogsz érteni semmit. Félelmetes maradjon a rejtély.

6. Időnként elriaszt. Ne hagyja abba a próbálkozást.

7. Hihetetlen szépség van mindenhol. Folyamatosan keresse meg.

8. A barátok csalódást okoznak. Bocsáss meg nekik.

9. Öregedni fogsz és idősödni fogsz. Figyelemmel kíséri a változásokat érdeklődéssel.

10. A holnap tekintetében nincs bizonyosság. Jól élj ma.

Ezek nagyon praktikus szabályok. Általában elfogadják a valóságot, ám a jövő reményének magját mégis megtartják. Nemcsak eszközt jelentenek az élet csalódásainak kezelésére, hanem arra is lehetőséget adnak, hogy elkerüljék azokat a magatartási buktatókat, amelyek kellemetlenné teszik magad körül.

Ez központi szerepet játszhat a boldog és produktív élet fenntartásában az esetleges fizikai korlátozások vagy fájdalmak ellenére. Fenntarthatják a nehéz időkben.

Az, hogy miként veszi figyelembe és elfogadja vagy visszautasítja állapotát és korlátozásait, befolyásolja azt, ahogyan önmagát érzi. Úgy érzi, hogy kudarcot vall, mert nem tudja meghódítani a fájdalmat? Úgy érzi, hogy már nem tehet semmit? Úgy érzi, hogy soha nem lesz jobb?


Ezek az érzések hamisak. Ha továbbra is fennállnak, akadályozhatják a gyógyulást, megakadályozva, hogy kövessék a terápiát, és akadályozzák meg mindazt, amit megtehetsz, hogy jobbá válj.

A fájdalomvizsgálatok kimutatták, hogy a hosszú időn át tartó (krónikus fájdalom) után a fájdalom akkor is fennáll, ha nincs fizikai oka. A test megtanulta fájni. A fájdalom csak fájdalom. A fájdalom nem feltétlenül jelenti azt, hogy újra megsérülsz.

Mindannyian a saját teremtésünk világában élünk. A mi kilátásaink határozzák meg, hogy miként fogadjuk el mind az örömöt, mind a bajt, mind a fájdalmat, mind a kényelmet. Kilátásaink határozzák meg viselkedésünket és cselekedetünket. Leginkább hatalommal bírnak kilátásaink felett.

Emlékszel az agyszerkezetekre? A kilátások megváltoztatásával megváltoztatja ezeket az elektromos potenciálokat. Ha olyan helyen tartózkodik, ahol önmagában ezt nem tudja megtenni, beszéljen orvosával. Vannak megoldások.

Kövesse korlátozásait, és cselekedjen, amikor csak tud. „Szenvedni kell. Élvezze, amit élvezhet. Fogadd el mindkettőt az élet tényeként ”(Nichiren). Szenvedés nélkül hogyan lehet megtapasztalni és megérteni az örömöt? Mindkettő ideiglenes körülmények ebben az érdekes és minden változó világban.

Kívánva!

Video Utasításokat: A porckorongsérv 9 pontja - így indulj el a gyógyulás felé... (Lehet 2024).