Magyarázza el depresszióját gyermekeinek

• Lehet 7, 2024

A depresszió nagyon magányosnak tűnhet. Úgy érzi, hogy ez csak veled történik - és ezért nem szereti sokat beszélni róla. Talán a terapeutának vagy egy nagyon közeli bizalmasnak - de az életében nem mindenkinek. Különösen azok számára, akiket meg akar védeni. A gyermekeid.

Amikor depresszióban szenvedő emberekkel beszélek, és megkérdezem tőlem, mit mondtak gyermekeiknek a világban való mozgásuk módjáról - ezek a válaszok néhány ...

1. Azt mondom nekik, hogy ma nem érzem magam jól.

Probléma - Gyermeke azt fogja gondolni, hogy nagyon súlyos egészségi állapotától szenved, ha továbbra is azt mondja neki, hogy csak nem érzi magát jól. Képzeletük elvadulhat, és egyre jobban aggódhatnak téged és tele vannak szorongással.

Megoldás - Magyarázza el gyermekének, hogy lehet, hogy nem érzi magát ma jól, de hogy ez nem életveszélyes betegség, és hogy jobban érzi magát.

2. Nem mondok nekik semmit. Kétlem, hogy észreveszik.

Probléma - Ne eladja gyermekeit rövidesen. Észre veszik és elnyelik a LOT-ot otthonunkban és környékén. Tudják, mikor a szüleik nem boldogok, és érzékelik, mikor valami nincs rendben. Ha nem beszél a depressziójáról, akkor a gyermekei azt hitték, hogy valójában ez vagy - és ki az - nem valaki boldog (valószínűleg magukat hibáztatják).

Megoldás - Fontolja meg a gyermekeivel való depresszióról való beszélgetést egy életkornak megfelelő beszélgetésben. Ha nem akarja, nem kell mélyebb részletekbe belemennie, de ha tudatja velük, hogy van valami olyan veled, amiért nem felelõsek, és amelynek javulási lehetõségei vannak, akkor sok a haladás.


3. Nem hiszem, hogy helyénvaló megvitatni a gyerekeimmel.

Probléma - Sokan olyan környezetben nőttek fel, ahol a gyermek helye a gyermek helye volt! De hogyan működött ez a filozófia sokunk számára? Nem olyan jól. Nagyrészt zavart helyzetben nőttünk fel. Soha nem értettem, hogy anyám miért olyan nyomorult és elkötelezetlen - és ennek nagy részében hibáztatta. Intelligens gyerek voltam, talán ha esélyt kapnék arra, hogy meghallgassam, mi ment keresztül, akkor sokkal empatikusabb gyermek lennék.

Megoldás - A depresszió nem halálos ítélet. Mint minden más rendellenességhez vagy betegséghez, a depresszióról nyilvános fórumokon is beszélni kell, hogy visszaszorítsák azt, ösztönözzék a kutatást és az új kezeléseket.

4. Miért kellene erre terhelnem a gyermekem?

Probléma - Valójában meg kell alapoznia, hogy miként kezeli gyermeke a depresszióról gyermekeivel, gyermekeim alapján. A különböző személyiségek eltérő megközelítést igényelnek. De megbátolnám azt gondolni, hogy a legtöbb gyermeket sokkal inkább terhelik az ismeretek és a megértés hiánya - majd tudásuk róla. Ne feledje, hogy a legtöbb gyerek nincs felkészülve arra, hogy önmagában megértse, hogy anyukájuk nem akar velük játszani, mert depressziós, ehelyett azt fogják hinni, hogy anyukájuk egyszerűen nem akar velük játszani.

Megoldás - Ez nem az a hagyaték, amelyet el akarsz hagyni. Az egyik az érdektelenség. Az egyik a szomorúság és a magány. Fontolja meg, hogy a gyermekeinek megadja a szükséges információt ahhoz, hogy megértse, hogy depressziójának semmi köze sincs az ön iránti szeretetéhez.

---

Lisa Angelettie MSW, a "GirlShrink" pszichoterapeuta, szerző és online tanácsadó hatóság. Az ő weboldala, a GirlShrink.com a # 1 „Tanácsadás és tanácsadás” webhely az interneten. Kérjük, látogasson el hozzánk további témák megvitatására a depressziós fórum, hogy tovább beszéljen róla. Ne felejtsd el feliratkozni hírlevelünkre a hír, az új cikkek, a weboldalak és a könyvek áttekintése, valamint egyéb hasznos depressziós források témáiról. Feliratkozás alább.

Video Utasításokat: Bagdy Emőke – Sötétségből a fénybe: megküzdés a depresszióval (Siófok 2016) (Lehet 2024).