Fat Track II testzsír féknyereg

• Lehet 12, 2024

A régi időkben, mielőtt mérlegekkel és kézi eszközökkel rendelkeztek volna a testzsírszázalék mérésére, valójában "meg kellett szorítania a bőrt", hogy kitalálhassa a testzsírt. Talán emlékszel erre az iskolából? Még mindig megteheti, ha akar! Itt van egy digitális féknyereg, a Fat Track II.

Először is, hogy általában működik a féknyereg. Megcsípte a bőr egy részét a testétől távol. A három hely a comb, a has, majd egy „felső terület”. A férfiak esetében a felső terület a mellkas. A nők számára (nyilvánvaló okokból) valahol máshol kell lennie, tehát a karjuk háttal járnak. Ez általános testzsír-mérést ad.

Hogyan működhet ez? A zsír hajlamosítja a bőr belsejét. Például ezért vannak olyan emberek, akik elhízottan túlsúlyosak, akik ezt követően csak „túlsúlyosra” esnek, „tasakokkal”. Ennek oka az, hogy a bőrben még mindig van zsír, és ez a zsír lehúzza a bőrt. Ha a The Biggest Loser-t nézi, akkor tudod, hogy ha valóban elveszíti ezt a zsírt, a bőre tonizálódik. Elveszíti a tasakot. A féknyereg a zsírréteg vastagságát méri a bőrével szemben.

Ennek a technikanak a hátránya, hogy nagyon nehéz lehet megtanulni, hogyan kell csinálni. Meg kell csípnie a bőrt a megfelelő helyen, hogy összehajtsa. Minden nap pontosan ugyanazt a helyet kell mérnie, hogy az eredmények konzisztensek maradjanak! Ha egy nap egy helyet mér, másnap pedig egy másik helyet, akkor nem az almát almára méri.

Plusz ha nagyon túlsúlyos, akkor egyszerűen nehéz lehet a bőrt kihúzni és behajtani. Lehet, hogy szoros a mögöttes zsírral szemben.

Ugyanakkor az egyetlen "igazi" teszt, amely 100% -ban pontos, az, ha vizet veszünk egy egészségklubba víz alatti mérleggel. A víz alá meríti az egész testét (beleértve a fejét), és ott mérlegeli magát. Mivel a zsír, az izom stb. Sűrűsége eltér, ez garantálja, hogy a skála meghatározhatja, hogy mekkora a zsír. Legtöbbünk nem engedheti meg magának ezt!

Hogyan hasonlít ez az elektromos áramrendszerekhez? Az elektromos árammérő állványmérlegek és a kézi mérőeszközök hátránya, hogy nem igényelnek jártasságot. Ön áll vagy rajta tartja, és megkapja a zsírszámát. A hátránya, hogy mivel elektromos áramot tartalmaz, testének vezetőképesnek kell lennie. Ha a lábad túl nedves, testápoló vagy túl száraz, akkor az áram nem fog megfelelően működni. Vannak, akik kipróbálják azokat a mérlegeket, amelyek nedvesnek vagy csontoknak csöpögnek, majd panaszkodnak, hogy nem működnek megfelelően. Ezenkívül ezek a mérlegek általában drágák is.

Tehát ennek a féknyeregnek az az előnye, hogy viszonylag olcsó, és másodszor csak a teljes benyújtási technikára vonatkozik, POTENCIÁLIS pontosságánál. Ha azonban nem tudja pontosan mérni a pontos helyet - vagy ha a megfelelő technikával csinálja -, akkor * nem lehet * pontos. A felső comb zsírmérésére szolgáló rendszer nem fog működni, ha az alsó combján használja. A bőrránc zsírjának mérésére szolgáló rendszer nem fog működni, ha izomzatán használja. Tehát itt van egy csomó hely az emberi tévedésnek.

Mindezt elmondva - ha időt vesz igénybe a mért területek megismerésére, és VIGYÁZAT figyelmet fordít a használt foltokra, és pontosan megmutatja, hogyan hajtogatja, akkor ez hihetetlenül jól működhet! Ebben az értelemben sokkal inkább "az ön irányítása alatt", mint egy elektronikus mérlegnél. A féknyereg kicsi és belefér a pénztárcájába. Ez olcsó. Nagyon megbízható és reprodukálható.

Tehát a potenciál szempontjából, és ha azt tennem, amit kellene, ezt 5/5-nek adom. De óvintézkedésként - ha tudod, hogy nem csak pontos ember, és nem fogsz annyira figyelni a részletekre -, azt mondanám, hogy vásároljon skálát. A skála FAR könnyebb a legtöbb ember számára, és nagyon pontos. Csak álljon közepesen nedves és szabadon a lábad, amikor állsz. Akárhogy is legyen, NAGY zsírmérő készüléke legyen otthonában. Az egészséges testsúly fenntartása szempontjából rendkívül kritikus szempont, hogy megismerje nemcsak a "nyers súlyát", hanem azt is, hogy mekkora a kövér.

Vásárolja meg a Fat Track II-t az Amazon.com-tól


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Evidence-Based Weight Loss: Live Presentation (Lehet 2024).