Élelmiszer-intolerancia orvoslás

• Lehet 3, 2024

Az élelmiszer-intolerancia annak következménye, hogy a bél nem képes bizonyos ételeket rendesen emésztni. Számos szénhidráthoz speciális enzimeket kell emésztni. Ezen enzimek hiányában azok a személyek, akiknek laktóz-, fruktóz-, rezisztens keményítő-, rost- és cukoralkohollal táplálkoztak, hasi fájdalmat, gázt, puffadást, burpedást és egyéb gastrointestinalis tüneteket tapasztalnak.

Íme néhány egyszerű módszer ezen problémás ételek emésztésének javítására.

1. szám: Győződjön meg róla, hogy rengeteg jó baktérium van a bélben. Igyál laktózmentes kefirot, enni laktózmentes joghurtot és kiegészítse probiotikumokkal.

2. szám: Az élelmiszer-intoleranciájú egyéneknek gyakran alacsony a gyomorsavja. Kiegészítés betain HCL-pepsinnel (sósavval) az alacsony gyomorsav korrigálásához. A gyomorsav egyik fő szerepe a rossz baktériumok elnyomása.

3. szám: NE tegyen antacidszereket. Elnyomják a gyomorsavat.

4. szám: Hogyan kell ellenőrizni az alacsony gyomorsavtartalmat:
Első dolgok reggelizés előtt reggel, igyon egy csésze vizet 1/4 teáskanállal. bekevert szódabikarbóna. Mennyi időbe telik, amíg meg nem burkolózik. Ismételje meg négy nap egymást követõen a mintázathoz.
Két perc alatt zsugorítsuk meg: megfelelő sav.
Két percnél hosszabb: alacsony gyomorsav.
Azonnal lebomlik: magas gyomorsav.

5. sz.: Növelje a gyomorsavját, ha étkezés előtt citrom vizet fogyaszt vagy 1-2 tonna nyers, enyhén szűrt alma-ecetet evő vízbe.

6. szám: Próbálja meg elkerülni a túlzott folyadék ivását étkezés közben, mivel ez hígítja a gyomorsavat.

7. szám: Enni a legegyszerűbb és a legnehezebb ételeket a tányérján. Ez elsősorban a zöldségeket, a következő szénhidrátokat, végül a fehérjét és a zsírokat jelenti.

8. szám: Igyál pitypangteát. Serkenti az emésztést.

9. szám: Próbálja meg az emésztési keserűségeket. Vegyen be 30-45 csepp naponta háromszor, kevés vízbe, üres gyomorra. A keserű emlősök felgyorsítják az emésztést azáltal, hogy növelik a máj, hasnyálmirigy, gyomor és vékonybél kiválasztását.

10. szám: A puffadás csökkentése érdekében igyon meg citrom- és gyömbérteát. Készítsen saját teát forró víz, citromlé és nyers gyömbér keverésével.

11. szám: Rágja be alaposan ételét, harapásonként legalább 20-szor, vagy amíg az étel hasonlít egy pasztára.

12. szám: Csökkentse a jogsértő ételek fogyasztását, beleértve a tejtermékeket is; gabonafélékben, kenyér kekszben, süteményben, tésztaban található cukrok; bizonyos magasabb cukortartalmú gyümölcsök; szemek, hüvelyesek, hagyma.

Video Utasításokat: FOODTEST, intolerancia vizsgálat otthonról (Lehet 2024).