Játékok és agyi egészség

• Lehet 17, 2024

Egyes memóriakiesések normálisak az életkorral. Noha nincs garantált módszer a memóriavesztés vagy a demencia megelőzésére, a Mayo Clinic szerint a mentálisan stimuláló játékok segíthetnek az agyad formájának megőrzésében.

A játékok nemcsak az emlékezetet segítik, nemrégiben rájöttem, hogy a Minesweeper, a választott agyi játékom, a „flow” állapotba hozza. Ahogy az előző cikkekben írtam, ha sok áramlást előidéző ​​tevékenység folyik az életedben, pozitív érzelmeket és boldogságot növelhet.

A keresztrejtvények megadhatják az agyad számára az edzést, így a sakk és a Sudoku is. Sharon O'Brien a SeniorLiving.about.com című cikkében azt mondja, hogy a legfontosabb az, hogy olyan játékokat játssz, ahol koncentrálsz, és aktívan blokkolsz minden zavaró hatást. Ezt „figyelemfelkeltő képzésnek” is hívják, ami nagyszerű az agy számára.

Ha csak havonta egyszer gyakorol testmozgást, akkor valószínűleg nem fog semmilyen eredményt látni, ugyanaz van az agyad gyakorlásával. Rendszeresen "kiképeznie" az agyad a hatékonyabb működés érdekében. Az alábbi webhelyek agyi fitneszprogramokat, agyjátékokat és tevékenységeket kínálnak.

Fényesség

Ez az egyetlen agyképző webhely, amelyet saját reklámjával láttam. A neurológusok által kifejlesztett fényesség lehetővé teszi a játékot, hogy javítsa a rugalmasságot, a memóriát, a problémamegoldást, a sebességet, a fókuszt és más készségeket. Kiválasztja azt a területet, amelyen dolgozni szeretne, és létrehoz egy profilt az előrehaladás nyomon követéséhez. A webhelyet 2007-ben indították el, és körülbelül 40 millió előfizetővel rendelkezik. A weboldal egy közösségi hálózati szemponttal is rendelkezik.

Cognifit

Ez a program méri a memóriát, a vizuális észlelést, a válaszidejét és így tovább. Amint a felhasználók elkészítik az értékelést, a Cognifit elkészíti a „kognitív állapotról” szóló jelentést, és személyre szabott agyi fitneszrendszert kínál az egyedi igények alapján. Amikor az agy játékot játszod, a nehézségi szint növekszik az előrehaladásnak megfelelően. A program folyamatosan arra ösztönzi Önt, hogy javítsa az agyad fitnesz szintjét. A Cognifit, amelyet 1999-ben alapítottak, azt javasolja, hogy játsszon az agy játékkal heti háromszor 20 percig, hogy pozitív eredményeket érjen el. És meghívhat ismerőseket a webhelyre.

Brainmetrix

A Brain Metrix hozzáférést biztosít online Sudoku rejtvényekhez, sakkhoz, memória játékokhoz, matematikai problémákhoz, IQ teszthez és egyéb tevékenységekhez, beleértve a SilverSphere játékot. „Az agy területeinek stimulálása egészséges folyamat” - mondja az oldal. A SilverSphere játék célja, hogy „javítsa a stratégiai és tervezési készségeid felhasználásának módját”, ami segíthet a való élet megtervezésében. A Luminosity és Cognifit ellentétben nincs szükség értékelésre vagy előfizetésre. Csak látogasson el a webhelyre, és kezdje el a játékot.

Video Utasításokat: SZEMMŰTÉT? BÍZZÁTOK RÁM! (Lehet 2024).