Hogyan kerüljük el a késleltetést

• Lehet 17, 2024

Robert Benchley, a Chips off the Old Benchley-ben, azt mondta: . . bárki bármilyen munkát végezhet, feltéve, hogy nem az a munka, amelyet állítólag ebben a pillanatban elvégz. "Valójában híres, hogy azt mondja, hogy az emberek összeállítanak minden dolgot, amelyet meg kell tenniük, majd úgy döntenek, hogy csinálnak valamit. különböző.

A késleltetés akkor történik, amikor tudjuk, hogy tennünk kell valamit, de nem igazán akarjuk csinálni, tehát inkább keressünk valamit. Számomra ez közvetlenül a napi testmozgásom előtt történik. Döntést hozok a futópadon tartásról, majd sok dolgot találok, amelyeket sürgősen meg kell tennem, mielőtt elkezdem. Olyan dolgok, amelyek önmagukban fontosak és továbbra is meg kell csinálni, mégis abban a pillanatban nem szerepelnek a prioritási listán.

A kudarc legnagyobb oka nem az, hogy nem tudunk valamit tenni, hanem a késleltetés, amit meg kell tenni.

Szóval, hogyan lehet elkerülni a halasztást? Íme néhány módszer, amelyek működhetnek

Hagyja el a házat
Nehéz megérkezni egy tornaterembe, majd késleltetni. Ha munkája van számítógépen, megkönnyítheti a munkát egy kávézóban vagy könyvtárban. Több zavaró hatás van otthon, mint a házon kívül.

Kérjen segítséget egy barátjától
Hetente kétszer sétálok egy barátommal. Hetente egy nap megérkezem a házába, másnap pedig az enyémhez. Meghatározott időnk és helyünk van a testmozgáshoz, és együtt csináljuk. A késleltetés nem lehetséges.

Ütemezze be idejét
Mint az utóbbi részben említésre került, valami végrehajtásának ütemezése segíthet annak végrehajtásában. Ha mindig este 17:00 óráig vacsorázik, vagy minden nap ugyanabban az időben edz, akkor kevésbé valószínű, hogy késlelteti magát, és határozatlan lesz a feladat megkezdésekor.

Tervezze meg napját tegnap este
A nap ütemezése mellett, ha egy nap azt tervezi, hogy mit fog tenni a következő, akkor a nap simább lesz, kevesebb idővel térbe bámulni, és azon tűnődni, hogy elindít valamit.

Töltse le a feladatot kisebb darabokra
Néha nem indulunk el, mert a munka túl nagy. Tehát ossza le kisebb darabokra, amelyeket jobban érzi magának. Noha nem akarsz valamit tenni, úgy érzi, hogy egész nap el fog tartózkodni, ha annak egy része csak fél órát vesz igénybe, könnyebb lesz elkötelezni magát csak ezzel.

Átugrani az unalmas feladatokat
Amikor végre elvégzi a feladatát, ne gondolja át a többi dolgot, amelyet a következő módon fog tenni. Csak adjon minden gondolatát és energiáját a jelenlegihez. Ha valami olyasmit nem szeretsz csinálni, akkor csináld gyorsan, hogy továbbléphess valamire, amit szeretnél csinálni.

Határozza meg a legjobb napszakot
Lehet, hogy a halasztását az okozza, hogy megpróbál valamit tenni reggel, amikor esti ember vagy, vagy fordítva. Mielőtt megtervezné, mit fog tenni, dolgozza ki a legkonstruktívabb napszakát.

Öltözz fel
A legtöbb ember nem dolgozik jól a pizsamájában. Mossa meg, öltözzön fel és viseljen cipőt, mintha a ház elindítása előtt kimenne a házból. Ha jobban érzi magát az üzletben, akkor az is lesz.

Gyakorold az indulás előtt
Ha a munkája magában foglalja a számítógépnél való ülőhelyet, akkor minél hosszabb ideig ül, annál valószínűbb, hogy letargikus lesz. Kevés testmozgás a munka megkezdése előtt és a nap folyamán rendszeres időközönként figyelmezteti az agyát, és keményen dolgozik.

Megszabadulni a rendetlenségtől
A kedvencem. Nem működhet zsúfolt környezetben. Ha a munkaterülete tele van zavaró tényezőkkel, akkor az is te leszel. Rendszeresen törölje a rendetlenséget, és ez segít a koncentrációban.

Használjon időzítőt
Könnyebb egy bizonyos ideig dolgozni, mint a munka befejezéséig folytatni. Tehát használjon időzítőt, és dolgozzon egy órát, mielőtt szünetet tartana. Ezután használjon időzítőt a szünethez, hogy ne késleltesse a munkába állást.

Csak nyissa ki a könyveit
Lehet, hogy az előkészületeket elhalasztja. Tehát ahelyett, hogy elkerülnék, készülj fel a feladat elvégzésére. Vedd fel tornatermi ruhádat, nyissa meg a könyveit vagy jelentkezzen be számítógépére. Lehet, hogy ez a legnehezebb, és ha egyszer megteszi, akkor motiváltabb lesz az induláshoz.

Töltse le a programot
Ha számítógépen próbál dolgozni, és zavarja a Facebook, a Twitter, a Reddit vagy a Stumpleupon, vannak olyan programok, ahol néhány órára vagy hosszú távon kikapcsolhatja a hozzáférést bizonyos weboldalakhoz.



Egyél ezt a béka !: 21 nagyszerű lehetőség a késleltetés leállítására, és rövidebb idő alatt többet készíteni

Video Utasításokat: Hogyan kerüljük el a törpeharcsákat? (Lehet 2024).