Hogyan lehet rá változtatni

• Lehet 18, 2024

Január új kezdetet jelez, legalábbis az átalakulás nemes szándékát. Ez a fajta változás vagy átfogó állásfoglalásokból, vagy kis lépésekből áll a személyes célok érdekében. Mi van, ha az a személy, akivel él, még a legcsekélyebb gondolatra sem gondolkodik a változásról, nem is beszélve egy dicsőséges átalakulásról? Sok nő, aki olvassa el az önsegítő könyveket, felismerte azt a gondolatot, hogy „ha megváltoztatom a dinamikámat, mindenki körül fog változni”. Tehát működik ez a stratégia a valóságban?

Amikor megváltoztatja a dinamikát, ez azt jelenti, hogy megcsinálta abszolút felfogását a nagyobb rugalmasság felé. Például:

• Pozitívabbá és megbocsátóvá válik a bosszúság visszaszorításában, és sokkal jobb történetet mesél el magának. Például hiányzik a akadály, mivel zokni a fürdőszoba padlóján landol, mert elvonja a stresszes munkaügyi kérdéseket, és nem veszi magától értetődőnek.
  
• Az önnövekedésen dolgozik, és példát mutat. Ahelyett, hogy stresszhelyzetére összpontosít, ahelyett, hogy saját stresszolóira összpontosít, inkább az ő felé fordul, mint a boldogtalanság fő oka.
  
• Elfogadod úgy, ahogy van. Amikor rávilágít az erősségeire, tükrözi magát benned, arra ösztönözve, hogy tovább fejlessze képességeit. Lehetséges, hogy teljesíti a pozitív próféciádat.
  
• Ön szemlélteti a „Home Rage” -ot. Miért nyomják meg a gombokat? Amikor dühöngő, visszatér az érzéseideihez, és azt kérdezi tőled, hogy mit nem látsz az ő oldalán.

Mit ne tegyen:

• Ne fogadja el a diktátort az ajtószárnyhoz való hozzáállásban. Amikor szenvedélybe kerül a saját átalakulása iránt, ellenálljon a prédikáció és a bírálat kísértésének.
  
• Ne tegye otthonát biztonságos menedékré. Van önkétségei, amelyek vezethetik az ön kedvelését, és ez a boldogtalan önmagát átadhatta volna-e neki, és arra gondolt, hogy elégedetlen vele? Lehetséges, hogy ez a következtetés bizonytalannak és szorongónak érzi magát a kapcsolata miatt? Végül is képes leszel javulni ebben a szorongó környezetben?
  
• Ne váljon önellátóvá. Nem mindig rólad szól. Az önfejlesztés nem az ellenőrzésről szól, hanem a legjobb erőforrások összevonásáról: A házastársára, a gyermekeire, még a törvényekre is.

Ha minden más kudarcot vall a házastársa „rossz szokásainak” megváltoztatásakor, akkor ki kell mondania az őszinte elméjét: Mondja nemet, ha kimerült, közölje tisztán és tömören a delegálni kívánt házimunkákat, és végül hagyja, hogy egyes feladatok az út mentén maradjanak. móka kedvéért - az a fajta móka, amelyet köztetek általában a legtöbb időt együtt töltöttek.

---

A stressz kezelésével és az életének visszaszerzésével kapcsolatos további információkért olvassa el a könyvemet, Stressztől függő: A nők 7 lépéses programja az élet örömének és spontaneitásának visszaszerzéséhez. A vendég-szakértőkkel archivált rádióműsorok hallgatásához keresse fel a Bekapcsolja a belső fény rádióműsorát

Video Utasításokat: The most important lesson from 83,000 brain scans | Daniel Amen | TEDxOrangeCoast (Lehet 2024).