Indiai turmix receptek

• Lehet 19, 2024

Egészséges, finom és szuper egyszerű elkészítés! Finom indiai turmixaim segít lehűteni - könnyű, frissítő és mindig jó módszer a hő melegítésére. A legjobb az egészben, hogy ezeket a finom ételeket a nap bármely napján meg lehet inni ☺.

Most azt javaslom, hogy használjon görög stílusú joghurtot, vagy akár vanília joghurtot, mivel ezek a fajták nagyon jól működnek más ízekkel. Az alacsony zsírtartalmú és alacsony cukortartalmú verziók jól használhatók. Ezenkívül nagyon ajánlom a friss gyümölcs használatát, de ha ez nem érhető el - a fagyasztott gyümölcs- vagy gyümölcslé-koncentrátum csipetnyi hatással lesz. Ha szükséges, nyugodtan adjon hozzá méz (vagy bármilyenféle ízesített méz) cukor helyett. Kérjük, változtassa meg a recept az Ön ízlésének megfelelően. Ön is töltheti a turmixokat popsicle vagy kulfi formákba egy finom fagyasztott fogásért.

Mondanom sem kell, de nem kell emlékeztetnem Önöket, hogy szükség szerint mossanak, aprítsák meg, olajmentesítsék és meghámozzák gyümölcsüket.


RASPBERRY CANTALOUPE SMOOTHIE

Hozzávalók:

3 csésze málna
2 csésze kockára vágott sárgadinnye
1 csésze joghurt
2 evőkanál méz ízlés szerint
2-3 bazsalikom levél
csipet édesköménymag-por, opcionális

ELJÁRÁS:

Kombinálja az összes összetevőt a turmixgépben, addig dolgozza fel, amíg sima lesz, és hűtve tálalja.

***************************************************************************************

FIGYELEM BANANA SMOOTHIE

Hozzávalók:

4 friss füge negyede
1 nagy banán, szeletelt
1½ csésze sima joghurt
2 evőkanál méz ízlés szerint
csipet őrölt fahéjpor

ELJÁRÁS:

Kombinálja az összes összetevőt a turmixgépben, addig dolgozza fel, amíg sima lesz, és hűtve tálalja.

***************************************************************************************

VANILLA DATE ALMOND SMOOTHIE

Hozzávalók:

1,5 db burgonyával, apróra vágva
2 csésze vanília joghurt
2 evőkanál őrölt mandula
2-3 evőkanál méz ízlés szerint
csipet frissen reszelt szerecsendiót

ELJÁRÁS:

Kombinálja az összes összetevőt a turmixgépben, addig dolgozza fel, amíg sima lesz, és hűtve tálalja.

***************************************************************************************

HONEYDEW KIWI GRAPE SMOOTHIE

Hozzávalók:

1½ csésze kockára vágott mézesharmat dinnye
1 nagy kivi, apróra vágva
½ csésze zöld, mag nélküli szőlő
½ csésze joghurt
2 evőkanál méz ízlés szerint
½ lime lé
2-3 friss mentalevél

ELJÁRÁS:

Az összes összetevőt keverjük össze a turmixgépben, addig feldolgozzuk, amíg sima nem lesz, és hűtve tálaljuk.

***************************************************************************************

APPLE PISTACHIO SMOOTHIE

Hozzávalók:

3 csésze kockára vágott alma, bármilyen fajta működik (kedvenceim Smith Granny Smith és Honeycrisp)
1 csésze joghurt
2 evőkanál őrölt pisztácia
2-3 evőkanál méz ízlés szerint
2-3 bazsalikom levél
csipet őrölt kardamomport

ELJÁRÁS:

Az összes összetevőt keverjük össze a turmixgépben, addig feldolgozzuk, amíg sima nem lesz, és hűtve tálaljuk.

***************************************************************************************

Őszibarack KÉPMUTATÓ

Hozzávalók:

1½ csésze szeletelt őszibarack
1 csésze szeletelt eper
1 csésze vanília joghurt
2 evőkanál méz ízlés szerint
csipet frissen reszelt szerecsendiót

ELJÁRÁS:

Az összes összetevőt keverjük össze a turmixgépben, addig feldolgozzuk, amíg sima nem lesz, és hűtve tálaljuk.

***************************************************************************************

AVOCADO COCONUT SMOOTHIE

Hozzávalók:

1 nagy érett avokádó, kockára vágva
1½ csésze joghurt
1 csésze kókusztej
2 evőkanál méz ízlés szerint
3-4 friss mentalevél

ELJÁRÁS:

Az összes összetevőt keverjük össze a turmixgépben, addig feldolgozzuk, amíg sima nem lesz, és hűtve tálaljuk.

Video Utasításokat: Thaiföldi egytálétel egyszerűen - Próbáld ki!-2016.02.08.-tv2.hu/fem3cafe (Lehet 2024).