Felitatott víz

• Lehet 10, 2024

Testünk kb. 60% -a víz. Testünknek vízre van szüksége. Ha nem elég vizet iszik, fáradtság és lassúság, valamint kiszáradáshoz vezethet. Ennek ellenére sok ember nem iszik elegendő vizet! Egyesek napokat mennek anélkül, hogy vizet innának, ehelyett gyümölcsleveket, kávét, szénsavas üdeket és édesített italokat töltsenek be. Ezeknek az italoknak sok hozzáadott cukrot tartalmaznak, hozzájárulva a kalóriának a beviteléhez, és hüvelykhöz viszonyítva. Az ezekből a szénsavas italokból és gyümölcslevekből származó állandó savasság fogainkra is káros. Sokan pótlásokra törekszenek a mesterségesen édesített ízesített vizekre, gondolva, hogy egészségesebb választást választanak. A testünket nem arra tervezték, hogy ezeket a mesterséges édesítőszereket emésztjük. Plusz, mit tanítunk az ízvilágunkban? Mindennek szuper édesnek kell lennie, vagy nem éri meg? Kondicionáljuk ízvilágunkat és elménket, hogy állandóan édességet válasszunk, és hiányoznak a dolgok természetes ízlése.

Ma megvizsgáljuk a víz ivásának új módját. Igen, ízesítve és kissé édesítve, de természetes és jobb a teste számára, mint a szupermarketek polcán szereplő feldolgozott italok. Beszivott vízről beszélek. Egzotikusnak hangzik, igaz? Valójában nagyon egyszerű, és valami mással fog kísérletezni!

Az infúzióval járó vizek alapvetően egy sima víz, amelyet a gyümölcsök és a gyógynövények ízével töltöttek be. Finoman ízesített, ellentétben az élelmiszerboltban található "ízesített vizekkel". Nincsenek hozzáadott cukrok, színezékek és mesterséges aromák. Ezenkívül a kiválasztott gyümölcsökből és gyógynövényekből hozzáadott vitaminokat, fitónokat és antioxidánsokat is kaphat! Léteznek speciális "infúziós palackok", amelyeket felhasználhat vásárolni, de a konyhában lévő eszközökből készíthet infúziós vizet is.

Íme, hogyan csinálod:

Válassza ki a gyümölcsét

Tényleg nem tévedhet itt. Válassza ki, hogy melyik íze lenne jól összekapcsolható. Kísérlet! Népszerű kombinációk a citrusfélék (citrom, lime, narancs), eper és menta, görögdinnye és citrom, uborka és lime. Mossa ki a gyümölcsöt és dobja be. A citrusfélével csak vékonyra szeletelje. Sűrűbb bőrű termékeknél, mint például görögdinnye vagy ananász, távolítsa el a külső héjat és a kocka belsejét.

Gyűjtse össze felszerelését

Kancsó vagy több kőműves edény
Egy nagy fakanállal

Helyezze az elkészített gyümölcsöt az aljára, vagy a képre, vagy az üvegre. A fakanál hátulját óvatosan porolja vagy kissé aprítsa be a gyümölcsöt. Fel akarja engedni néhány gyümölcslevet, de nem teljes egészében a gyümölcs összepréseléséhez. Töltsük meg a kancsó vagy edény fennmaradó részét vízzel és jéggel. Hagyja ülni a hűtőszekrényben legalább 12 órán keresztül, hogy az ízek keveredjenek. Öntsen a gyümölcsökkel, vagy tegyen egy kis szűrőt az üvegére, amikor önti. Néhány napig tart a hűtőszekrényben, majd új tétel készíthető. Élvezd!

Video Utasításokat: Kontraszt - Nyomtalan (Lehet 2024).