Szellemi wellness - az elméd serkentése

• Lehet 14, 2024

A wellness nem csak azt jelenti, hogy feltárja a lelkiségét és az érzelmi jólétét. Ugyanolyan fontos az éles, aktív elme. A közelmúltban Rich Dadot, Szegény Apat olvastam, és erõszakosan emlékeztettem erre. Ez a könyv hangsúlyozza, hogy az elme gyakorlása kulcsfontosságú életgyakorlat és nélkülözhetetlen készség a gazdag, virágzó élethez. Tudom, hogy mindannyian szeretnénk - bőséges életet -, és erre szem előtt tartva ne felejtsük el, hogy gondolatainkat jól használjuk, egészségesek és elkötelezettek maradjunk. Az élet rohamainál néha ezt nehéz megtenni - extra gondnak tűnik „erősen gondolkodni”, amikor már annyira versenyeznek a figyelmed miatt. Emiatt felsoroltam néhány egyszerű lépést, amelyeket megtehetünk annak érdekében, hogy gondolatainkat folyamatosan megőrizzük és a sebességtartó rendszertől távol tartsuk.

1. Csatlakozzon a Wordsmith.org oldalhoz, és kapjon egy „A nap egy szót” üzenetet a postaládájába. Ez egy nagyszerű szolgáltatás, amelynek témája minden héten van, és e-mailben szavakat küld a témához tartozó meghatározásokkal és idézetekkel. Például az egyik hét témája: „Van egy szó hozzá”, és néhány szó tartalmazta az omphaloskepsist (a köldök megfontolása) és az incunabulumot (egy könyv, amely a nyomtatás korai szakaszában készült). Van egy nagyon aktív fórum, és úgy tűnik, hogy ez egy nagy nyelvnyelvi közösség. Ez egy remek lehetőség arra, hogy egy elfoglalt nap folyamán egy kis mentális stimulációt kapjon.

2. Vedd fel a…kezdőknek vagy Teljes idióta útmutató ... könyvet olvashat és szórakoztatóan olvastam olyasmit, amelyről mindig is szerett volna tudni. A témák a házi készítésű fagylalttól az emlékezet javításáig terjednek. A legtöbb esetben könnyű, ám ösztönző és inspiráló olvasmány. A formátum elég egyszerű ahhoz, hogy kövesse, de mégis tartalmat kínál az átgondoláshoz és a megértéshez. Határozottan ajánlom őket, mint stresszmentes és szórakoztató tanulási módot.

3. Vegyen részt egy ingyenes online tanfolyamon a Free-ed.net, a LearnThat webhelyen vagy itt, közvetlenül a saját coffebreakblog tanfolyamunk területén. Mindig rajongtam az online tanfolyamoknak. Ez egy újabb egyszerű, stresszmentes módszer, amellyel bármikor újat tanulhat a saját ideje alatt. A saját kivételével senki sem felel meg a szabványoknak való megfelelésnek, így valóban élvezheti a témát és kreatív elméjét is elbűvölheti.

4. Iratkozzon fel egy e-hírlevél kézbesítő rendszerre, amely rendszeresen cikket ad az érdeklődésre számot tartó témáról. Ha még nem tudod, itt a coffebreakblog-ban rengeteg csatorna van minden típusú témában; e-hírlevelünk listáját itt találhatja meg. A Topicának félelmetes adatbázisa van az e-hírlevelekről az általános témákban. A legtöbb e-hírlevél tudatában van annak, hogy az olvasók gyakran időigényesek, és így a tartalom könnyen olvasható, és gyors betekintést nyújt. Egy érdekes cikk olvasása egy nap biztos módja az elméd stimulálásának.

Élvezze a mentális izmok működését!

Video Utasításokat: Meditation Music, Relaxing Music, Stress Relief, Meditation, Healing, Sleep, Study, Zen, Spa, ☯3627 (Lehet 2024).