Gyümölcscentrifuga reggelire

• Lehet 4, 2024

Az évek során hányszor próbálta meg diétázni? Hány próbálkozás történt, és csak feladta? Túl sok ahhoz, hogy számolhassak, fogadok. Elképesztő számomra, hogyan mondják nekünk, hogy bizonyos súlyúnak kell lennünk, egészségesen kell étkeznünk és testmozgást kell tennünk, és a következő reklám a gyorsétteremről, sörről vagy túlzott mennyiségű ételfogyasztásáról szól.

Nincs értelme, ugye? Nem csoda, hogy sokan szenvednek a yo-yo szindrómától: súlyemelés, súlycsökkenés. Próbáld ki ezt a diétát, majd a következőt. Az étrendipar milliárd dolláros egység. Ugyanakkor meglehetősen furcsanak tartom, hogy a túlsúlyos, elhízott és betegségben szenvedő emberek száma továbbra is növekszik. Különösen gyermekeknél.

A következőt szeretném tudni: annyi „diéta” mellett, miért nem tűnik el a fogyás? Vagy lefogy, és több mint egy éven át tartsa le? Nincs titkos formula. Nem érdekel, hányszor állítják az emberek a választ. Hidd el nekem: lesz valaki, akinek valami újja van, amely a legutolsó súlycsökkentés az utolsó legnagyobb áttörés további hat hónapjában.

Itt van, amit biztosan tudok. Az étrend és a testmozgás az út. Egy harmadik kulcs, amelyet feltétlenül szükségesnek tartok? Ima és meditáció. Az étrend megváltoztatásával, valamint a mobil aktivitás fokozásával az ima és a meditáció nagy segítséget nyújt a központosításban és az ön útján szükséges spirituális bátorításban.

Biztosan tudom, hogy az összes étrendrendszer általános tényezője szerint a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Ön valójában "kitör" a "gyors" az éjszakai alvás. Sokan számára, beleértve magamat is, elfelejtettük a reggelit, és megfizettük a hibát.

A reggeli elfogyasztása elősegíti a test előkészítését és stabilizálását a nap folyamán. Meghatározza a napi étkezés hangulatát és hangját. Ha elhagyja, akkor csak rossz útra jut. Az ebédidőmben ravasz lesz, és valószínűtlen, hogy rossz dolgokat eszel.

Soha nem tudtam, hogy milyen szolgálatot tettem magammal azzal, hogy nem evett reggelit. De sokhoz hasonlóan a szokásokat is nehéz megtörni. És a reggeli enni nagyon nehéz volt számomra. Szóval ezért szeretek lélegezni vagy inni egy turmixot, amely tele van gyümölcsökkel és zöldségekkel, és ehhez energiát kell adnom, amire a szabad napjaim megfelelő elindításához szükségem van.

Több ezer gyümölcscentrifuga recept és smoothie létezik online. A lé elkészítésekor csak azoknak a zöldségeknek és gyümölcsöknek az italát fogyasztja, amelyeket juiceing. Ehhez szükség lesz egy facsaróra. Turmix; valójában a cellulózt és mindent használja, és sokkal vastagabb állagú.

Itt két nagyszerű recept az energia növelésére:

Energy Booster (Gyümölcscentrifugálás)

1 csésze spenót
1 csésze kelkáposzta
1 csésze zeller
1 csésze baba sárgarépa
1 csésze répa
1 alma
1 csésze ananász
1 csésze mangó
1/4 csésze friss gyömbér

Helyezze az összes elemet a facsaróba egyenként. (Feltétlenül kövesse a facsarók útmutatásait.) Egy órán belül igyon bele a gyümölcslevet, különben elveszíti erejét.

Energia turmix (gyümölcsöt fagyasztani kell)

1 csésze fagyasztott spenót
2 zellerszár
1/2 uborka
1 csésze eper
2 hámozott kivi
1/2 citrom (hámozott)
2 darab kristályosított gyömbér
1 csésze pomergranitlé

Helyezze az összes összetevőt nagy teljesítményű turmixgépbe. A gyümölcsöt fagyasztani kell. Ha nem, adjon hozzá 1 csésze jégt. Keverje össze a kívánt vastagsággal. Ön készített vizet, ha túl vastag.

Video Utasításokat: 3 mennyei smoothie recept | fatimapanka (Lehet 2024).