LDL koleszterin - Súgó és információ

• Lehet 18, 2024

Az LDL a rossz koleszterin, az a fajta, amelyet az orvosok figyelmeztetnek a vérképződés ellen. Ez akadályozza meg az artériákat, és problémákat okoz az egészségére.

Ha magas az összes koleszterinszintje és orvosa aggódik, általában azért van, mert az LDL-szintje olyan magas. Míg a HDL jó koleszterin és segíti a vérrendszert, az LDL a rossz koleszterin. Sok otthoni teszt nem fogja közvetlenül megmondani a HDL-szintjét, de könnyen kiszámíthatja a következővel:

LDL = teljes koleszterin - HDL - (trigliceridek / 5)

Az LDL teljesebben alacsony sűrűségű lipoprotein néven ismert, és szó szerint elzárja az artériákat az ágyékból. Egy idő után ez magas vérnyomást, vérrögözőket és más szívbetegségeket okozhat.

Itt vannak az American Heart Organization értékei:

<100 mg / dL - optimális
100–129 mg / dL - optimális közelében / optimális felett
130-159 mg / dL - Határvonal magas
160-189 mg / dL - magas
190 mg / dL és felett - Nagyon magas

Ha magas LDL-szintje van, mit tehet? Sokszor a koleszterinszintje egyszerűen örökletes és kevés köze van ahhoz, amit eszik. Ha túlsúlyos, függetlenül attól, mit eszik, akkor az LDL szintje megemelkedik, és a HDL szintje alacsonyabb lesz (dupla nagysága). Ülő helyzet is ugyanezt a hatást okozza. Tehát kritikus, hogy megtaláljuk a módját a fogyáshoz és az aktívabbá válásához.

A telített zsírt lehetőleg kerülni kell, miközben egészséges zsírokat, például olívaolajat kell hozzáadni étrendjéhez. Sok orvos közvetlenül a gyógyszerekhez fordul a koleszterinszint kezelésére, de ez a problémát a farok végéből próbálja megoldani. A legjobb, ha egyáltalán lehetséges, hogy megakadályozzuk a probléma előfordulását.

Az LDL szint csökkentése

Vásároljon egy CardioChek tesztert az Amazon.com-tól

Koleszterin-teszter - CardioChek áttekintés
Teljes koleszterin információ
HDL koleszterin információk
LDL koleszterin információ
Triglicerid koleszterin információk


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: 5 módszer, amivel csökkentheted a Koleszterin szintedet (Lehet 2024).