Az egyszerűség vágya

• Április 28, 2024

Az élet számos különféle irányba mozgathat minket. Néhányan azt fogják mondani neked, hogy mindent megkaphat - és bizonyos értelemben csak egyszerre is csak nem. Az egyensúlyt, a sorrendet és meg kell választania, hogy mire fog összpontosítani adott időben. Ha túl vékonyra feszítesz, nem fogsz sokkal megtenni, plusz a stressz megsemmisíti az életét öröméből.

Döntse el, hol fogja tölteni az idejét. És döntse el, mit vághat ki az életedből. Tegyen lépéseket az élet egyszerűsítése érdekében.

Készítsen egy listát és rangsorolja a rangsorolást

Az élet egyszerűsítése érdekében először kitalálnia kell, mi a legfontosabb számodra. Ezt megteheti egy lista elkészítésével. Készítettem egy listát, amelybe belefoglaltam életem minden aspektusát, és mindegyikhez levelet rendeltem. Például a „coffebreakblog” értéke „B”, a „Parenting” a „P” és a „W” a „Weboldalak” stb. Készítésének megtanulására szolgál. Ezeknek a betűknek a segítségével 22 betű hosszú rövidítést hoztam létre. Ezután táblát készítettem a listára, hogy rendszeresen felmérhessem, hogy vagyok az egyes területeken. Ezeknek a nagyon fontos projekteknek sok a szüneteltetése, amíg nincs időm odafigyelni rájuk. Más szavakkal, döntenek arról, hogy mi a jelenlegi prioritás.

Tisztítsa meg a rendetlenséget

Ha túl sok olyan anyag van, amelyet nem használ, óriási stresszt okozhat. A terek dekrétálása segít megtisztítani a gondolatait.

Mina Parker írásban Kevesebb több: Meditációk az egyszerűségről, az egyensúlyról és a valódi bőségről arról számol be, hogy a dolgoktól való megszabadulás hozzáadott bónuszt jelent. Azok, akik lebontják, hajlamosak néhány font lefogyására. "Nem tudom, hogy milyen tudomány lehet mögötte - több kalóriát éget a papírkötegekkel, és a szemét megsemmisítése érdekében?" írja Parker. „A snack idejét helyettesíti tudatos energiával, amelynek célja a tisztítás és a tisztítás? Csak a metafora kiterjesztése, hogy amikor cuccokat szedsz, akkor fontot ejt… ez emlékeztet arra, hogy egész lények vagyunk, és az, amit az életünk egyik részében csinálunk, a többibe is hull.

Csak a kedvenc műsorait nézze meg a tévében

USA ma jelentése szerint egy átlagos amerikai otthonban több televízió van, mint az emberekben, és egy átlagos otthonban a televíziót napi nyolc óránál tovább kapcsolják be. Most sok idő! Biztosan nem ellenzem a televíziós nézést, csak a véletlenszerű televíziózás és a csatorna szörfözés, hogy egyszerűen el tudjam tölteni az időt. Ehelyett úgy rendezzen, hogy csak a kedvenc műsorait és filmeit nézze meg. Dobja el azokat a műsorokat, amelyekben langyos, és inkább egészséges és eredményesebb kikapcsolódási és megújító tevékenységekben, például séta, jóga vagy naplózásban töltse el az időt.

Ez csak néhány ötlet. Mi az, amit tehetünk a mai stressz csökkentése érdekében? Menj helyesen!

Video Utasításokat: Hőna D ft. Gálbory Sára(Saca) - Egyszerűség [OFFICIAL MUSIC VIDEO] (Versfeldolgozás) (Április 2024).