• Lehet 2, 2024

Két érdekes új tanulmány az alvásról a természetben talált összefüggéseket a jó alvás és a jó memória megszerzése között.

A tanulmányok szerint a memória létrehozása csak egy része annak a folyamatnak, amelyet az agyad információ tárolására használ. Miután létrehozták ezt a memóriát, azt "tárolni" kell az agy memóriaterületein. Úgy tűnik, hogy ez történik éjjel, amikor jól alszol.

A tanulmányok azt mutatták, hogy azok a hallgatók, akik megpróbáltak valami újat megtanulni, és akiknek soha nem volt esélyük jól aludni aznap este, sokkal kevésbé voltak képesek emlékezni az információra a következő napokban. Azok a hallgatók, akik új leckét tanultak, majd szilárd alvásukat töltöttek, sokkal jobban teljesítettek a teszteken - mind a közvetlenül a megszerzett információkat bevonva, mind a kapcsolódó témákban.

A tudósok még nem tudják, hogy az agy "átszervezi és felhasználja" az emlékeket, miközben alszik, vagy ha az agy dönti el, mely emlékeket fontos megőrizni, és ezeket helyezi el egy speciális helyre, hogy később visszakereshesse őket. További tanulmányokat terveznek megtudni arról, hogy hogyan működik az agy az emlékekkel, miközben az ember alszik.

Ha a nap folyamán új információkat tanul, vagy ha még jobb memóriát szeretne kapni, akkor fontos, hogy jó alvást kapjon!

Alvás titkai Jenn Mottram Nehezen tudsz elaludni? Felébredsz az órát nézve? Ezek a tippek eljuthatnak a ZZZZ földjére! További részletek ...

---

Aromaterápia és álmok

---

Video Utasításokat: Günahkar 3 Bölüm (HunSub) (Lehet 2024).