Almaecet diéta

• Lehet 17, 2024

Sok variáció létezik, generációról generációra továbbítva, hogy egy kis mennyiségű almaecet mindennapi segítséget nyújt a fogyásban. Sokan gyorsan visszautasítják az alma-ecetet, mint csupán egy újabb „hóbortt”, ám az almaecet (ACV) évszázadok óta használják súlycsökkentő és egészségügyi gyógyszerként. A történeti bizonyítékok azt mutatják, hogy már Kr. E. 3000-ben már az egyiptomiak almaecetet nemcsak antiszeptikumként, hanem súlycsökkentő tonikként használtak.

Van-e érdeme az ACV-étrendnek?

Azt javasolták, hogy az ACV azért működjön, mert elősegíti a test kalóriáinak jobb elégetését, csökkenti az étvágyat, növeli az emésztést és az egész anyagcserét működőképessé teszi. Bármi is legyen az oka, az a tény, hogy az idő próbájának bizonyult. Szó szerint több ezer ember esküszik rá, azt állítva, hogy ez elősegítette számukra az ideális súlyuk elérését, több energiát, több megjelenést és életszerűbb érzést, egészségesebb fiatalabb ragyogást.
.
Ezen állítások alátámasztására nincs jelentős tudományos bizonyíték. Ennek a diétanak a népszerűsége azonban most számos új tanulmány felkeltette érdeklődését.

Néhány útmutató az ACV diéta megkezdése előtt:

Ügyeljen arra, hogy szerves pasztörizálatlan almaecetet vásároljon, amelybe nem adtak hozzá vegyi anyagokat vagy tartósítószereket, az „anya” látható lesz. A természetes pasztörizálatlan ACV-nek gazdag barnás vagy borostyán színűnek kell lennie - és ha az ACV-t világossá teszi, látnia kell, hogy az úszik a pókháló alakú anyagban, amely benne úszó, ezeket az anyagokat „anya” -nak hívják. A természetes ACV-t a helyi egészségügyi élelmiszerboltban találja meg. Néhány közül választhat, az Eden's Organic és Bragg az ACV népszerű márkaneve.

Mi az almaecet „anyja”?

Az „anya” kifejezés egy természetes pókháló anyag leírására szolgál, amely az almaecet utolsó erjedési lépése során keletkezik. Az „anya” pókháló anyag - tartalmazza az ACV enzimeit és gyógyító tulajdonságait. Amikor először látja ezt a lebegő anyagot, nagyon étvágytalannak tűnhet, ha összehasonlítjuk a szupermarketek desztillált ACV-jével, amely élénk színű és mentes a pókháló anyagától. A desztillált ACV megsemmisíti az „anyát”, és hiányzik az egészségügyi értékek.

Adagolás az ACV diéta számára - kb. fél órával étkezés előtt vegye be az ACV és a víz szokásos adagját.

Az ACV hagyományos adagja 2-3 tsp ACV napi háromszor 8 oz vízben. Vagy napi 4x-es esti zsákok esetén (késő esti éhség) vegyen be újabb, 4. adagot egy-két órával vacsora után. Egyél kiegyensúlyozott étrendet, gyakoroljon, próbálja elkerülni a harapnivalókat és igyon sok vizet (tisztított). Próbáljon néhány hétig ragaszkodni ehhez a rendszerhez, és látnia kellene magát a fogyásban. Az ajánlottnál többet nem fog jobb eredményt elérni. Ne felejtse el rázni a palackot, mielőtt felhasználná az „anyát”.

Savasságának köszönhetően az ACV-t ivás előtt mindig vízzel vagy juice-val kell hígítani - hígítás nélkül a torokban éghet. Néhányan meleg vízzel és mézzel vagy almalével hígítják.

ACV tabletta - Vannak még a vény nélkül kapható tabletták is, de a folyékony ACV gyorsabban működik.

Amikor ACV tablettát vásárol, feltétlenül ellenőrizze az egyes tabletták összetevőit és az ACV mennyiségét. Egy nemrégiben elvégzett tanulmányban sok márkás ACV tabletta kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz ACV-t tartalmazott, a hatékony dózis 600 mg.

A sikeres fogyás kulcsa az egészséges és aktív életmód, amely kiegyensúlyozott étrendből és testmozgásból áll.

Mielőtt bármilyen súlycsökkentő programot indítana, kérdezze meg orvosát. Ez az információ csak tájékoztató jellegű, és nem célja az orvos ellátásának vagy tanácsának felváltása.

Video Utasításokat: Kinek ajánlott Almaecetet fogyasztania és hogyan? (Lehet 2024).