Férfi és női izomtömeg idővel

• Lehet 7, 2024

Egy új Softball edző számára a Softball és a Baseball közötti különbségek felületesek. A labda egy kicsit nagyobb és sárga helyett fehér. A gördülő gumi egy kicsit közelebb van, de a kerítések ugyanúgy vannak. Ja, igen, és a Softball (általában) lányok sportja, a fiúk baseballot játszanak. Minél hosszabb ideig tart a Softball edzője, annál inkább értékeli, hogy a Softball valóban egy teljesen más sport, mint a baseball, saját stílusával, taktikájával és stratégiájával. Ez a cikk az első olyan sorozatban, amely a fiúk és a lányok közötti különbségek feltárására és a softball játékosok számára tanított technikák megismerésére szolgál. Itt megvizsgáljuk a férfiak és a nők fizikai különbségeit.

A jobb oldali grafikon ábrázolja a 2 és 20 év közötti nemek átlagos izomtömegét. Például egy átlagos 10 éves lánynak körülbelül 20 font izomtömege van (az átlagtömeg figyelembevételével és a csontok, szervek kivonásával, cukor -, fűszer - és cootie - tömeg). A fiúk és a lányok átlagos izomtömege szinte pontosan azonos az 13 éves koráig és a pubertás elé kerül, ahol a fiúk sokkal gyorsabban növelik az izomtömeget, mint a lányok. Ennek eredményeként, mire a nők elérték a 20 évet, az izomtömegüknek csak körülbelül 82% -a van, mint a férfiak ugyanabban a korban.

Már említettük, hogy a softball nagyobb, mint egy baseball, de mennyi? A különféle softball ligák különböző méretű golyókat használnak különböző korosztályokban, bár mire a softball játékos középiskolába jár, határozottan 12 ”-es golyóval játszik, kerületén, és valószínűleg már több éve. Saját rec bajnokságomban 10 ”softball-ot használnak 8 éves és annál fiatalabb lányoknak, 11” golyót 9 és 10 éves lányoknak és 12 ”golyót 10 évesnél idősebb lányoknak, tehát használjuk ezt kiindulási alapként. A jobb oldalon található táblázat bemutatja ezeknek a puha labdáknak a méretét és súlyát, valamint az összehasonlításhoz egy baseball méretét és súlyát. Amint az olvasó látja, a 10 hüvelykes softball közel van egy baseballhoz, de ahogy a lányok öregednek, a softballsok nagyobbok lesznek. Eközben a fiúk továbbra is ugyanolyan méretű baseballal játszanak.

Most tanulságos összehasonlítani a játékos izomtömegét az általuk használt labdával. A labdák tömegének átszámítása fontokra (úgy, hogy az megegyezzen az izomtömeg egységével), majd a játékos izomtömegét elosztjuk annak a golyónak a tömegével, amellyel játszanak, így a játékos izomtömege és a golyó tömege arányban lesz, és az életkorra ábrázoljuk 7-től 20-ig az új grafikonon jobbra. A nehezebb softball miatt a nők csak az izom / golyó tömeg arányának 62% -át teszik ki, amelyet a férfiak 20 éves korukban csinálnak.

Ez a grafikon sokat magyaráz nekem, mint egy Softball edzőnek. Mivel a lányok még fiatalok, olyan labdával játszanak, amelynek mérete hasonló a baseballhoz. Mivel a lányok is ugyanolyan átlagos izomtömeggel rendelkeznek, a baseball technikák a ütéshez, az ütéshez és a dobáshoz általában a fiatal softball játékosok számára működnek. Tapasztalataim szerint azonban azok a technikák, amelyek jól működnek a fiatal softball játékos számára, nem működnek olyan jól, mint ahogy a játékos idősödik - olyasmi, ami mindig zavart engem. Most van egy ötletem, hogy miért. A férfiak és nők közötti fizikai különbségek és a hozzájuk tartozó különböző golyóméret következményeit feltárjuk a jövőbeni cikkekben.

CoffeBreakBlog Softball tárgylista: Coach's Box, Egészségügy, Softball története, Nemzetközi Softball, Szervezetek, Szülők, Professzionális softball, vélemények, szabályok és előírások, eredménymérés, statisztikák és elemzések, utazási labda

Video Utasításokat: HOGYAN LEGYÉL IZMOS? MITŐL NŐ AZ IZOM? (Lehet 2024).