Az elutasítás leküzdése

• Április 26, 2024

Mindenkit valamilyen módon elutasítanak minden nap. Időnként enyhe lehet, például amikor segítséget nyújt valaki számára, akinek úgy gondolja, hogy rászorul, csak azt kell mondani, hogy erőfeszítéseire nincs szükség. Más esetekben sokkal durvabb is lehet. Mint amikor valaki, akit szeretsz, nem érzi magát ugyanúgy, mint velük szemben. Ez a depresszió és az önbizalom hátuljába vezethet. És bár nem lehet, hogy mindenki szeretni fogjuk, vagy, mint mindenki ebben a tekintetben, a szeretteink általi elutasítás az egyik leginkább stresszes tapasztalat, amelyet egy ember élhet.

Önértékelésünk tükrözi, hogy mi vagyunk a magunkban. Ez is az a mérő, amelyet arra használunk, hogy értékeljük, hol állunk másokkal. Ez az oka annak, hogy a legkisebb rebuff is súlyosbíthatja érzelmeinket és az önértékelés érzetét a legalacsonyabb pontra továbbítja. Amikor rosszul érezzük magunkat, hajlamosak vagyunk magunkra is.

Ezért fontos, hogy kiszorítsuk magunkat az önsajnálatos módból. Az elutasítást változtassa meg oly módon, amely lehetővé teszi számunkra, hogy lehetőséget teremtsünk a növekedésre. Szánjon egy pillanatra lépést a helyzetről és nézzen meg okokat, miért engedjük, hogy önértékelésünk zuhanjon ezzel az elutasítással. Meg kell kérdeznünk magunktól, miért adunk másoknak annyira hatalmat, hogy kik vagyunk.

Ezt nehéz lehet megtenni. Mert ha olyan vagy, mint én, amikor rosszul érzem magam, megszabadulhatom az érzelmeimtől. Áttekintem azokat a helyzeteket, amelyek érzelmi fájdalmat okoznak. A forgatókönyv átírása a fejemben - azt kérdezem magamtól, hogy milyen jelzéseket hagytam ki? Ha másképp kellett volna tennem valamit? '' Ez az önmegvallás e vonal folytatódhat és folytatódhat, amíg meg nem győzzem magam, hogy minden az én hibám. Ami kétségbeesés lyukba süllyedését engedte meg, az az, hogy tudom, hogy nem vagyok egyedül ezekben az érzésekben. Csak olvassa el az emberi érdeklődésre számot tartó cikkeket tartalmazó folyóiratokat. Még azoknak is, akiknek a legbiztonságosabbnak tűnnek, lehetnek kétségeik. De fontos megjegyezni, hogy szükségünkben saját legjobb barátunkká kell válnunk. És hogy ezeknek a "pillanatoknak" csak azoknak a pillanatoknak kell maradniuk.

Nem szabad engednünk, hogy negatív érzelmek alakuljanak ki. A szorongás szintje emelkedik, amikor nincs információnk arról, hogy miért utasítottak el minket. Ne gondold át a helyzetet. Kezdje konstruktív módon dolgozni, hogy javítsa önértékelését. És tudd meg, hogy senki, senki sem tartja a kulcsát az önértékeléshez, csak te. Minden negatív helyzet tanulmányi élménnyé változhat. Ezt az időt arra használhatjuk, hogy rosszul érezzük magunkat, vagy megváltoztassuk a dolgokat, és jól érezzük magunkat.

A régi mondás: „Amikor az egyik ajtó bezárul, a másik kinyílik” nem csak igaz, hanem életmentő is lehet. Mi kinyithatjuk az ajtót, és átjuthatunk egy jobb helyzetbe, és jobb embereket engedhetünk be életünkbe, tudva, hogy a 'visszautasítás' mindenki életének része. De az elutasításnak nem kell elpusztítania az életünket.

Video Utasításokat: Miért ragaszkodom akkor is, ha nem kellek? (Április 2024).