Csúcs sinusitis évad

• Lehet 2, 2024

Megérkezett a szinuszgyulladás csúcsa, és ezzel együtt számos panasz érkezett, beleértve a rettegést: „Úgy érzem, hogy a fejem felrobban”. Ideje proaktívvá válni és gondoskodni az orrjárásáról a sinus fertőzés megelőzése érdekében.

A sinusitis a nyálkahártya gyulladása és a nyálkahártya túltermelése, amelyet irritáció, például hideg vagy vírusos fertőzés, légszennyezés, füst, allergének, ózon vagy száraz vagy hideg levegő okoz. A duzzanat megakadályozza, hogy az orrfolyadékokat általában tisztító ciliák (orrszőrök) elvégezzék munkájukat, amelynek eredményeként a nyálka nem ürül ki. Míg néhány ember egész évben előforduló sinusitisben szenved, ez a leggyakoribb a téli hónapokban.

A sinus fertőzés a sinusitis a következő szintre kerül. Az egyik első jele a megfázás, amely elmúlik, függetlenül attól, hogy mennyi ideig pihen és vigyáz magára. Valójában új tünetek jelentkeznek, beleértve az intenzív arc-, orr- és néha fog / állkapocs-fájdalmat. Egyéb jelek: üveges, üvegezett, visszapillantó tükrök a tükörben, és szédülés, ha felhajlik. Lehet, hogy fül- és nyaki fájdalmak, émelygés a fejfájásból, a szemhéjak duzzanata, extrém fáradtság és szagvesztés jelentkezhet.

Ha úgy gondolja, hogy sinusitis vagy sinus fertőzése van, ne szedjen antibiotikumokat. Nem működnek, mert a legtöbb sinus-fertőzés inkább gombás, mint bakteriális. Az antibiotikumok szedése krónikus sinusitishez vezet, amely a legrosszabb rémálma.

Ehelyett próbálja ki ezeket a tippeket a sinusitis megnyugtatására és a sinus fertőzés megelőzésére.

• Próbálja ki az orröblítést, amely csökkentheti a duzzanatot, csökkentheti a fejfájás fájdalmát és segíthet a köhögésben. Az orröntözés legfontosabb elemei a kipróbált Neti Pot vagy egy elektronikus sinus öntözőkészülék, hasonlóan egy pálcával ellátott WaterPikhez az orrfolyadékok tisztításához. Töltsön meg egyet meleg sósvízzel, kevert szódabikarbamiddal, és öblítse át az oldatot az orrjáraton keresztül többször naponta.
• Megszabaduljon otthoni környezetének allergénjeitől és irritálóitól.
• Időnként otthonában a száraz, meleg levegő sérti a sinusokat. A csíra lassúvá válik, és nem képes megtartani az orráthaladást. A termosztát leállításával és a szobahőmérséklet 65 és 68 fok közötti hőmérsékleten tartásával orvosolja a problémát.
• Vigyen nedvességet az orrmembránokba sós orrspray segítségével. Néhány óránként használja a membránok megnyugtatására.
• Növelje a gyógyító tápanyagokat és megszabaduljon az étrendben sértő ételektől. Az elkövetők között szerepel alkohol, csokoládé, tejtermékek, élelmiszer-adalékanyagok, cukor és élesztő. A jó fiúk bogyók, brokkoli, cseresznye, fokhagyma és hagyma, zöld és fekete tea, szőlő és narancs.
• Csökkentse a stresszt.
•Igyál sok folyadékot.