Fogalom és probiotikumok

• Lehet 11, 2024

A probiotikumok örökké léteznek, de nem feltétlenül tudtuk, hogy megeszük őket - az olyan ételek, mint a kimchi, a joghurt és a kefir természetesen tele vannak probiotikumokkal. Lehet, hogy megváltoztatják a koncepciót.

A probiotikumok egy másik módszer a jó baktériumok kimondására. Mindannyiunkon belül millió baktérium él szimbiotikus kapcsolatban - táplálják azt, amit eszünk, és olyan vitaminokat és biológiai reakciókat eredményeznek, amelyek egészségesek.

A legtöbb nő megtapasztalta, mi történik, ha antibiotikumokat vesznek fel - ez gyakran élesztőfertőzéshez vezet, mivel a „normális növényvilágot” elpusztítják, az élesztő pedig átveszi azért, mert nincs semmi, amely ellenőrzés alatt tartja. Most orvosa általában azt javasolja, hogy szedjen probiotikát vagy fogyasztjon joghurtot, amikor antibiotikumokat kell szednie.

Az egészséges belseje nem csak jobban érzi magát, hanem segíthet a fogamzásában és a terhes maradásban is. Tudjuk, hogy a "ott levő" fertőzések koraszülést válthatnak ki, és a fertőzések veszélyeztethetik a megtermékenyített embrió beültetését is.

A probiotikumokat jelenleg vizsgálják a fertőzések megelőzésében, valamint az autoimmun betegségek kezelésében. Noha ez nem egyértelmű, vannak olyanok a reproduktív gyógyászat területén, akik hisznek az antitestekben, mint a meddőség oka. Pontosabban úgy vélik, hogy egyes nők antitesteket termelnek egy implantáló embrióval szemben, aminek következtében a test elutasítja.

Ezt az elméletet szem előtt tartva nagyon hasznos lehet a probiotikumok napi szedése, akár kiegészítőként, akár probiotikumokkal való ételek fogyasztásakor. Nem kétséges, hogy a szervezetben a baktériumok egészséges egyensúlya minden simábbá válik, így mindenképpen nem bánthatja.

Ha étrend-kiegészítőt vesz, figyelmesen olvassa el a címkét, mert a legtöbb hűtést igényel. Vannak olyanok, amelyek stabilan eltarthatók, de még mindig jobb, ha a probiotikus szint fenntartása érdekében hűtjük őket. Ha probiotikumokkal szeretne ételeket fogyasztani, sok közül lehet választani, mint például joghurt, kefir, kimchi és káposzta. Még saját kefirot készítettem, amit nagyon könnyű elkészíteni.

Tehát mindennap enni valamilyen probiotikumot!

Video Utasításokat: Tabudöntögetés táplálkozásunkról - Hatvani Galina, Jakab István (Lehet 2024).