Tiszta víz

• Lehet 6, 2024

A tiszta levegő mellett a tiszta víz a legfontosabb egészségének. A testének körülbelül 60% -a víz és a víz elengedhetetlen a test minden anyagcseréjéhez. Hetekig élhet étkezés nélkül, de csak néhány napig víz nélkül.

Szóval, iszod a napi 8 pohárod? Valószínűleg nem. De ne érezd, hogy egyedül vagytok, mert a statisztikák azt mutatják, hogy a víz az átlagos étrend egyik leginkább visszaéltetett eleme. Ehelyett a legtöbb ember kávét, kólát és szénsavas gyümölcsös italokat isz. A vízzel összehasonlítva ezek mindegyike súlyos egészségügyi problémákat okozhat.

Könnyű belátni, hogy miért ezek az alternatívák a választott italok. Az első, őket a Madison Avenue erősen reklámozza. És, a második, nagyon addiktív. Gondolod, hogy a gyártók és a hirdetők tudják ezt? Több mint valószínű.

Mégis eldöntheti saját magát. Tehát mérlegelje a vízre való váltás lehetőségét. Ha a csapvíz nem a legjobb, akkor a legtöbb élelmiszerboltban megtalálható minőségi palackozott forrásvíz. Vagy megfontolhatja még egy jó szilárd szén blokk vízszűrő beszerzését is. (Csak győződjön meg arról, hogy nem granulált szén, hozzáadott ezüsttel.) A szilárd szén blokk szűrők nem olyan drágák, és hosszú távon sok pénzt takaríthat meg a palackozott víz vásárlásával.

A tiszta víz nem tartalmaz koffein stimulátorokat, nem tartalmaz potenciálisan káros adalékokat és üres kalóriákat. És ha érdekli a fogyás vagy az egészséges fogyás, akkor fontolja meg a „víz diétát”. Ha csak a magas kalóriatartalmú szénsavas italoktól és az alkoholtartalmú italoktól vízre vált, évente tíz-húsz fontot veszíthet. És a napi nyolc pohár ivása annyira kitölti Önt, ez segíthet Önnek abban, hogy még több elvesztett fontért csökkentsék a túlsúlyt.

Ha úgy dönt, hogy kiszabadítja a koffeint (kávé és koffeinmentes üdítőitalok), akkor nem kell ezt megtennie „hideg pulyka” -ként. Sokan azt mondják, hogy a koffein elvonása rosszabb, mint a legtöbb addiktív gyógyszer esetében. Tehát a legjobb, ha lassan indul. Cserélje ki néhány pohár vizet az első héten, és egy pár további vizet a következő héten. A harmadik szám szerint; Önnek képesnek kell lennie arra, hogy elkerülje a legtöbb megvonási reakciót.

És soha nem tudhatod megmondani, talán megtanulod is szeretni a vizet. Tudom. A víz jobban oltja a szomjat, mint bármi más. Nem éreztem semmit, csak tiszta vizet és egészséges gyógyteákat évek óta, és azt hiszem, hogy remek. Soha nem kell döntenem az alternatívák között. Lefelé tartom a kalóriámat, soha nem érzem magam keservesen, és nem veszek el aludni.

Azt javaslom, hogy fontolja meg a vizet komolyan. Idézzük a Madison Avenue-t, és reklámozzunk valami igazán jó dologra: Tiszta víz - „Próbálja ki. Tetszeni fogsz! ”

Az Egészség, Fogyás és a Természetes Táplálkozás hírleveléhez kattintson ide.

Kattintson ide a webhelytérképhez

Cikkek, amelyek szintén élvezhetik -
Tény vagy kitalálás: Mindent megszerezhet az ennivalóból
Táplálkozás 101
Hogyan segíthet a „GO” és a „NO” a testsúlyának kezelésében?
Unod már, hogy fáradt-e?

© Szerzői jog Moss Greene. Minden jog fenntartva.

Megjegyzés: A weboldalon található információk nem rendeltetésszerűek. A betegség diagnosztizálására vagy kezelésére irányuló minden kísérletnek olyan orvos irányítása alatt kell állnia, aki ismeri a táplálkozási terápiát.