Recepte a múmiáknak a koporsóikban

• Április 26, 2024

Ha még mindig ül egy-két cukkini, akkor ezek Múmiák a koporsóikban tökéletes vacsorát készítene, akár ma este, akár Halloween-en. Valójában közepes méretű cukkini tökök, egészséges őrölt pulyka, barna rizs és zöldségkeverékkel töltve; a múmia kötszer egy sima joghurt, amelyet egy műanyag zacskó sarkában nyomnak össze. Mivel ezek a múmiák félelmetes megjelenésűek, és ijesztő és félelmetes megjelenésű ételek iránti igények vannak Halloween körül, még a gyerekek is panasz nélkül el fogják fogyasztani a zöldségeket. Ha a gyerekek a cukkini héjról (a koporsóról) sütnek, ne aggódj; a fincsi töltelék sok rejtett zöldséget tartalmaz, amelyeket még csak nem is észrevesznek.

Ezek a félelmetes múmiák előkészíthetők és melegíthetők (fóliával fedve); a joghurtot közvetlenül tálalás előtt kell beadagolni. Természetesen ezek a finom múmiák egész évben kiszolgálhatók; csak tálaljuk a joghurtot az oldalán, és nevezzük töltött cukkininek.

8 adag

2 font közepes cukkini, (4 közepes)

1 font föld pulyka
2 csésze főtt barna rizs
2 evőkanál citromlé
2 gerezd fokhagyma, apróra aprítva
1/2 csésze hagyma, apróra vágva
1/2 csésze csomagolt apróra vágott spenót
1/2 csésze finomra vágott sárgarépa
1 csésze száraz zsemlemorzsa, lehetőleg teljes kiőrlésű búza
1 tojás
1 teáskanál só
1 teáskanál oregánó
1/4 teáskanál frissen őrölt fekete borsot
1/4 teáskanál cayenne paprika

1/2 csésze csirkeleves

1 csésze zsírmentes joghurt

Szárított áfonya, a szem számára

1. Melegítse elő a sütőt 350 ° -ra.


2. Vágjuk fel a cukkinit hosszirányban felére és válasszuk ki, hagyva 1/4 "héjat.


3. Keverje hozzá az őrölt pulyka, a barna rizs, a citromlé, a fokhagyma, a hagyma, a sárgarépa, a zsemlemorzsa, a tojás, a só, a paprika és a cukkini-pép keveréket.


4. Helyezze az üreges tököt egy 9 x 13 "méretű sütőedénybe; ossza meg a tölteléket a tökök között.


5. Öntsük a csirkelevest a múmiák aljára.


6. Sült, fedetlen, 45 percig.


7. Ha készen áll a tálalásra, mérje meg a joghurtot szendvicses zsákba; vágjon egy apró darabot a sarokból és a csővezetékeket, hogy hasonlítsanak a múmia pakolására.


8. Nyomja meg két szárított áfonya-t a múmia tetejére a szem érdekében.


Mennyiség adagonként
Kalória 239 Kalória az 55-ös zsírból
Az összes kalória százaléka -tól: Zsír 23% Fehérje 29% Szénhidrát. 48%

Tápanyag-mennyiség adagonként
Összes zsír 6 g
Telített zsír 2 g
69 mg koleszterin
563 mg nátrium
Összes szénhidrát 29 g
Élelmi rost 1 g
Cukor 0 g
Fehérje 17 g

A-vitamin 53% C-vitamin 25% Kalcium 0% Vas 13%






Video Utasításokat: Koporsó Torta - Recept Videók (Április 2024).



Receptek a múmiáknak a koporsóikban, a gyors főzés, a múmiák a koporsóikban, töltött cukkini recept, őrölt pulyka receptek, egészséges töltött cukkini receptek, halloween főétel receptek, halloween kezelések, könnyű halloween vacsora receptek, barna rizs receptek, zöldség receptek, cukkini receptek