Vörös bor és az Atkins diéta

• Lehet 16, 2024

A vörösborról kimutatták, hogy meghosszabbítja az életet, visszatartja a rákot és a szívbetegségeket, valamint számos más egészségügyi előnnyel jár. Szerencsére ez tökéletes kiegészítője az Atkins, South Beach és más alacsony szénhidráttartalmú diétaterveknek!

Gondolhatja, hogy a szőlő tele van cukorral - de az erjedés az, amikor az élesztő megeszi a cukrot, és széndioxiddá és alkoholsá változtatja azt. A bor alkoholjának az az oka, hogy a cukor megsemmisült. Noha a kapott borban nyomokban lehet maradni cukor, a borban a kalóriaszám elsődleges oka az alkohol.

A bor vagy az alkohol nem megfelelő az alacsony szénhidráttartalmú étrend első két hetében az emberek számára. Az első két hetes folyamat része a vércukorszint kitenítése, és az alkohol csökkenti a vércukorszintjét. Noha ez általában jó, azt akarja nem az első két hét során befolyásolja a vércukorszintjét, hogy a test stabilizálódjon.

Az első két hét befejezése után nyugodtan érezze magát egy pohárral vagy két borral az egészséges táplálkozás részeként. Egy 5 órás pohár vörösborban csak körülbelül 3,5 g szénhidrát van benne. A borhoz általában nem adtak hozzá cukrot, tehát tényleg nem kell aggódnia azért, hogy „alacsony cukortartalmú vörös” -et találjon.

Az egyetlen olyan bor, amelyben óvatos lehet, a késői betakarítás / jégborok - ezeket az év végén betakarítják, és nem teljes mértékben erjednek, a cukor mögött hagyva a borban. Ezek általában fehér borok és egyértelműen címkézve vannak.

Tehát élvezze a vörösbort alacsony szénhidráttartalmú ebédjén vagy vacsoráján! A vörösbor javítja az étkezés ízét, emeli a jó koleszterinszintet, hogy ellensúlyozza az étkezési zsírokat, csökkenti a rák, szívbetegség, stroke, fekélyek és egyebek esélyét. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy ez általában hozzájárul az élet meghosszabbításához.

Az alacsony szénhidráttartalmú webhelyem mellett egy borhelyet, a WineIntro-t is működtetök. Körülbelül tizenöt éve írtam tartalmat a borról. Ha bármilyen kérdése van a borral, az egészséggel és a fogyással kapcsolatban, tudassa velem. Örülök, hogy segíthetek!

Ez egy ital, mely pirítóssá teszi az egészségét!

Alacsony szénhidráttartalmú diagramok - Fő lista

500 alacsony szénhidráttartalmú recept Vásároljon az Amazon.com webhelyről

Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára