Rheumatoid arthritis és természetes fájdalomcsillapítás

• Lehet 17, 2024

A rheumatoid arthritis (RA) egy autoimmun gyulladásos ízületi betegség, amely több mint 2 millió amerikai szenved. Noha a szenvedők 70% -a nő, a férfiak általában a legsúlyosabb tünetekkel járnak.

A betegség általában 30-50 év között kezdődik az ujjak, a kezek vagy a csukló egyik kisebb ízületében. Idővel, ha nem kezelik, az RA elterjedhet az egész testben, állandó ízületi károsodást és súlyosan korlátozott mozgástartományt eredményezve.

A RA oka ismeretlen, de a legtöbb szakértő egyetért azzal, hogy az immunrendszer leromlásával kapcsolatos. A test immunrendszere vagy nem képes elegendő antitestet előállítani, hogy megakadályozza a vírusok megtámadását az ízületekben, vagy a termelt antitestek nem rendelkeznek mérlegelési jogkörrel a vírusok és az egészséges sejtek közötti különbség meghatározására, és ezért mindkettőt elpusztítják.

A fájdalom, gyulladás és merevség általános rheumatoid arthritis tünetei mellett az ízületek körüli terület duzzadt, érzékeny és meleg is lehet. Az szenvedők étvágytalanságot, alvást, fáradtságot és depressziót is szenvedhetnek.

Mivel nem sikerült gyógymódot találni, az orvosok gyakran felszólították a betegeket, hogy megtanulják az életmódot, és vitatott „fájdalomcsillapítókat” írtak fel, súlyos mellékhatásokkal. Mivel azonban több bizonyíték bizonyítja, hogy az étrend és az életmód megváltoztatása segíthet a betegség megelőzésében és a tünetek enyhítésében, holisztikusabb megközelítést alkalmaznak, és sok RA-ban szenvedő ember boldogabb, egészségesebb életet él.

A mérsékelt testmozgás hozzájárul a csontok és izmok erősítéséhez, javítja a rugalmasságot, enyhíti a stresszt és a depressziót. A séta, az úszás és a jóga kiváló módja az aktív maradásnak, minimális stressz mellett. De ne nyomja túl erősen. Tanulja meg pihenni és rengeteg pihenést kapjon.

Tápláljon kevés telített zsírtartalmú táplálékot (a vörös hús túlzott fogyasztás növeli a gyulladás és az artritisz kockázatát), alacsony kalóriatartalmú (a túlsúly növeli az ízületek stresszét) és gazdag teljes kiőrlésű gabonafélékben, gyümölcsökben és zöldségekben (az immunizáló karotinoidok kialakításához) és friss halakban például a lazac (erős gyulladáscsökkentő omega-3 olajhoz) A természetes, egészséges étrend-kiegészítő program szintén segít a legjobban érezni magát, és egészséges maradni.

A reumás ízületi gyulladást diéta, a megfelelő kiegészítő étrend és más életmód-változások útján lehet kezelni. A legfontosabb az, hogy egészséges és megfelelő legyen a megfelelő étkezés, mérsékelt testmozgás, a sérülések elkerülése, valamint a stressz, a fáradtság és a depresszió csökkentése érdekében.

Ne felejtsd el megnézni a Natural Health hírlevelemet.

Kattintson ide a webhelytérképhez.

Cikkek, amelyek szintén élvezhetik
Vioxx, Bextra és Celebrex - ki a felelős?
Tény vagy fikció - mindent megszerezhet, amire szüksége van
az ételtől
Tíz egészséges szokás
A hét titkos lépés a mesés megjelenéshez és érezéshez

Feliratkozáshoz a Természetes Egészség Hírlevélre, csak írja be e-mail címét a feliratkozás mezőbe az oldal alján.

© Szerzői jog Moss Greene. Minden jog fenntartva.

Megjegyzés: A weboldalon található információk nem rendeltetésszerűek. A betegség diagnosztizálására vagy kezelésére irányuló minden kísérletnek olyan orvos irányítása alatt kell állnia, aki ismeri a táplálkozási terápiát.

Video Utasításokat: Nehéz mozgás, ízületi + porcbajok ellen 5 természetes segítség (Lehet 2024).