Lazac Old Bay Mayo szendvics recepttel

• Lehet 21, 2024

A vadon fogott lazacfilé ízletes szendvicsekben. Könnyen elkészíthető néhány perc alatt, ha nagy serpenyőben sütjük, így szilárd táplálékot adnak az ízletes szendvicshez. Egy négy uncia adag csak 100 kalóriát és 20 gramm fehérjét tartalmaz. Ezenkívül Omega 3 zsírsavakat is biztosít. Ezek a zsírsavak nélkülözhetetlenek a megfelelő anyagcseréhez.

Lazac Old Bay Mayo szendvics recepttel

Hozzávalók:

Extra szűz olívaolaj (Kirkland márkát használtam.)
4 uncia lazac filé minden ember számára (kettőt főztem.)
1/3 csésze majonéz
1 teáskanál Old Bay fűszerezés
¼ teáskanál hagymapor
1 teáskanál Inglehoffer kő őrölt mustárral
4 csepp balzsamos ecet
1 evőkanál szerves kék agave szirup
1 bolillo vagy más finom fehér zsemle.

Eljárás:

Egy nehéz serpenyőben, például vas serpenyőben, fedéllel adjon hozzá annyi olívaolajat, hogy lefedje a serpenyő alját. Melegítse magasra az edényt, amíg egy csepp víz táncol. Ezután adjuk hozzá a lazacot ívelt oldalával lefelé. Csökkentse a hőt közepes-alacsony szintre. Fedjük le az edényt a fedéllel és főzzük 4 percig. 4 perc elteltével fedje le az edényt, és egy spatula segítségével forgassa a lazacot lapos oldalra. Főzzük a lazacot fedetlenül még 4 percig, vagy amíg a hal könnyen meg nem pehelyzik.

Amíg a hal főz, mérje meg a majonézt egy kis tálba. A mérőpohát öntapadós főző spray-vel permetezze be, hogy a majonéz könnyebben esjen ki a pohárból. Adja hozzá az Old Bay fűszereket, hagymaport, mustárt, ecetet és szirupot. Keverje össze az összetevőket. Ez elegendő Old Bay Mayo két nagylelkű szendvicshez. Hagyja a lazacot 5 percig pihenni a serpenyőben.

Osszuk fel a bolillo-t és adjuk hozzá az Old Bay Mayo-t a vágott oldalakhoz. Két szendvicshez egy nagy bolillo-t használtam. Helyezze a meleg lazacot a bolillo belsejébe.


A Old Bay Mayo szendvicsekkel készített lazac jól megy a pirított vegyes zöldekkel, a pácolt zöldségsaláttal vagy a zöldbab salátával. Ezek az ételek finomak, de ennél is többek! A lazac és a zöldségek táplálkozási erőműből készítenek ebédet vagy vacsorát.

Van kedvenc módja a lazac szendvicsekben való felhasználásának? Mondjon mindent erről a CoffeBreakBlog szendvicsek fórumán. Amíg ott vagy, álljon meg a Szendvicsek Névjátékán néhány szendvicsötletről. Mindig szívesen játszik a játék, vagy elküldheti ötleteit!

Amikor márkanév szerint említem a termékeket, ezeket használom. Nem kaptam ingyenes termékeket a gyártóktól, és nem kaptam fizetséget a termékek név szerinti említésére sem.

HÍRLEVÉL: Felhívom Önt, hogy iratkozzon fel ingyenes heti hírlevelünkre. Ez a CoffeBreakBlog Sandwiches webhely összes frissítését tartalmazza. Töltse ki a cikk alatt az üres e-mail címet - amelyet soha nem továbbítanak ezen az oldalon túl. Soha nem adjuk el és cseréljük személyes adatait.

Video Utasításokat: How To Make Keto Salmon Patties - Low Carb Salmon Cakes - Keto Recipes (Lehet 2024).