Kóla és a gyors ételek károsíthatják a spermat

• Április 28, 2024

Egy dán tanulmány kimutatta, hogy milyen káros hatással lehet a férfiak termékenységére, ha az üdítőitalokat - és a gyorsétkezést kísérő ételeket - gyakran fogyasztják. Gyakran gyakran, ha a férfiak rossz minőségű spermával rendelkeznek, feltételezzük, hogy a gyógyszernek IUI (intrauterin megtermékenyítés) vagy IVF ICSI-vel kell megoldania a sperma egészségének kérdését. A megoldás lehet az étrend egyszerű megváltoztatása.

Az étrendi tényezők gyakran hozzájárulnak vagy elsődleges tényezők a rossz spermiumok egészségében és a férfiak meddőségében, amelyeket meg lehet oldani a gyors ételek, a szóda, a dohányzás és az alkohol kivonásával, valamint a zöldségek, gyümölcsök, omega-3 zsírok és antioxidánsok mennyiségének növelésével. fogyasztott.

Ez a dán tanulmány 2554 férfit vizsgált meg 2001 és 2005 között a katonai szolgálat értékelésének részeként, tehát a legtöbbük körülbelül 18 éves volt. Felismerték, hogy azoknál a férfiaknál, akik gyakrabban fogyasztottak üdítőket, rosszabb minőségű sperma volt. Mivel az üdítőital-fogyasztás gyakran kapcsolódik a gyorséttermi fogyasztáshoz, a kutatók azt feltételezték, hogy a gyorsétterem hozzájárulhatott a rossz spermiumok egészségéhez is.

A sperma egészségét különösen károsította, ha hetente több mint tizennégy 500 ml-es kóla-palack fogyasztott, összehasonlítva azokkal a férfiakkal, akik kevesebbet fogyasztottak. A kutatók megjegyezték, hogy a kóla italokhoz kapcsolódó spermakárosodás különbözik attól, amelyet a túlzott koffeinfogyasztás okoz, ami azt jelzi, hogy valami másnak a kólasban kell hibásnak lennie.

Megfigyelték, hogy azok a férfiak, akik a legtöbb kólt fogyasztottak, kevesebb gyümölcsöt és zöldséget fogyasztottak, és több gyorsétkezést fogyasztottak, ami azt jelzi, hogy a gyorsétterem életmód felelős lehet a spermaminőség csökkenéséért. A sperma károsodása tűnt különösen eltúlzottnak, ha a kóla fogyasztása legalább egy liter volt naponta.

Ha fogamzni próbál, akkor a férfi partnerének egészségesebb táplálkozás és az üdítőital-fogyasztás csökkentésének elősegítése jelentősen javíthatja a sperma számot és a minőséget. Ne felejtse el, hogy körülbelül 3 hónapig tart az új sperma létrehozása, tehát ha termékenységi kezelésre készül, gondoljon előre, és legalább 3 hónapot vegyen igénybe a rossz étkezési szokások megtisztításához.

Ez a cikk kizárólag tájékoztatási célokat szolgál, és NEM célja diagnosztizálása, orvosi vagy táplálkozási kezelések nyújtása, orvosi vagy táplálkozási tanácsok felváltása, amelyekhez megfelelő képesítéssel rendelkező orvossal vagy engedéllyel rendelkező dietetikussal kell konzultálni.

Szeretné, ha az ilyen cikkeket hetente kézbesítik az e-mailbe? Iratkozzon fel a CoffeBreakBlog hírlevélre, ez ingyenes és bármikor leiratkozhat, a lenti hivatkozás található.

Referencia:
Tina Kold Jensen és munkatársai, a koffeinbevitel és a sperma minősége 2554 dán fiatal férfi populációjában, American Journal of Epidemiology.

Video Utasításokat: Sütő és ablak takarítás | tippek (Április 2024).