Szellem, nem depresszió gyógyszerei

• Április 30, 2024

Az energiaitalok, a kávét nem is számítva, 10 dollárba kerülnek milliárd, ezermillió ipar az Egyesült Államokban. Kíváncsi, hogy ez mit mond a jelenlegi társadalomról, és azt sugallja, hogy én nem vagyok az egyetlen, akinek túl sok feladat van a tennivalóim listáján. Alváshiány, hosszú munkaidő, adóssághordozás, családi tevékenységek zsonglőrje, koffeinnel, alkohollal és televízióval történő gyógyszeres kezelés, gyorsétteremre hagyatkozás és a napi testmozgás helyett az étkezés kihagyása - írja fel mind a testi, mind a mentális depressziót.

Az antidepresszáns gyógyszerek hatalmas iparág, bár az évek során a kábítószerektől a különféle neurotranszmitterek szabályozásáig változtak a hangulat megváltoztatása érdekében. Az agykémiai játék nem hosszú távú megoldás, bár hasznos is lehet, egy ideig, mert a tüneteket kezeli, nem pedig okokat.

James S. Gordon, MD - akinek a kiváló könyve, Kihúzás: Útmutató a depresszióból kikerülő hét szakaszból álló utazáshoz, Az utóbbi időben olvastam - olyan messzire megy, hogy kijelenti: "... a neurotranszmitterekre gyakorolt ​​gyógyszerhatások valójában másodlagos jelentőségűek. Régóta figyelték meg, hogy az antidepresszánsok gyorsan növelik az agyi neurotranszmitterek szintjét, de néhány hétbe telik, hogy egy Most már sokkal valószínűbbnek tűnik, hogy a gyógyszerek nagyobb hatást gyakorolnak az agy fiziológiájára és anatómiájára, ideértve különösen a stresszhormonok romboló hatásának gátlására és a sejtek növekedésének elősegítésére irányuló képességüket. hippokampuszban és az agykéreg azon területein, amelyek kapcsolódnak a stressz szabályozásához. Ez arra utal, hogy azok a megközelítések, amelyek közvetlenül a stresszre hatnak, és amelyek szintén befolyásolhatják a kéreg működését, stimulálhatják a hippokampusz sejtjeinek növekedését és fejlődését, és mentesek a negatív mellékhatásokról, jóval sokkal jobb és egészségesebb lehet a gyógyszereknél."17. o

A vallás imát és meditációt használt a szorongás és a stressz csökkentésére jóval azelőtt, hogy a tudomány felfedezte hatékonyságát. Dr. Gordon egyetért azzal, hogy "Az a kezelés, amely a legmegfelelőbb a hétköznapi boldogtalanság, valamint a jelentős klinikai depresszió szempontjából, különféle pszichológiai útmutatásokat és utasításokat kombinál a sokféle megközelítéssel, beleértve: testmozgás, meditáció; irányított képek ; önkifejezés szavakkal, rajzokon és mozgásokon keresztül; jóga; táplálkozás és kiegészítők; akupunktúra és gyógynövényes terápiák; különféle spirituális gyakorlatok ... " amelyek "... voltak igazolták jelentős számú ember hangulatának javítása, valamint agyi fiziológiás és egyes esetekben anatómiai változásainak kivitelezése anélkül, hogy tompítanák az érzelmeket, vagy káros és gyengítő mellékhatásokat okoznának. Mindegyik önmagában olyan eredményeket hozhat, amelyek jobbok, mint a placebo, és nagyon jók lehetnek, vagy jobbak lehetnek, mint az antidepresszánsok. " uo, p. 24

A bahá'í hit tanításait különösen a 21. századi napi stresszekre és aggodalmakra alkalmazom. Természetesen minden segítségre szükségem van, hogy nyugodtan maradjak, és érzelmi reakciók helyett indokolt döntéseket hozzam. A vallás nem arról szól, hogy elengedjük a felelősséget, és felbomlik az Isten gyengéden várakozásával, hogy javítson nekem a dolgokat, hanem inkább jobban megérti, hogy mi az élet valójában. E perspektíva alapján tudom, hogy hol kell összpontosítani.

"Ezek a gyönyörűen bonyolult és egyénileg változó, de még mindig nem tökéletesen megértett biológiai válasz a stresszre és veszteségre azonban nem jelentnek betegséget. Sem elszigetelten léteznek. Szorosan összekapcsolódnak és lehetnek mélyen befolyásolja: a gondolkodás és érzés módja; hogyan viselkedünk és hogyan fejezzük ki magunkat; mit eszünk és meditálunk vagy edzünk; hogyan viszonyulunk másokhoz, és milyen közel állunk hozzájuk; milyen munkát végezünk és hol dolgozunk; valamint jövedelmünk és nemünk ". uo, p. 28

Mindenki különböző államokban és különböző helyeken tartózkodik, és egyetlen vallás vagy tudományos elmélet sem felel meg mindenkinek. Ez teszi az igaz vallás és a valódi tudomány csodálatosává: az egységességre nincs szükség, mert van hely a harmóniára. A diszharmónia, a stressz, a boldogtalanság és a depresszió olyan jelek, amelyekre figyelmünket kell igényelnünk, nem pedig gyógyszerekkel, hogy megfojtjuk őket, tehát nem kell változtatnunk abban, hogy hogyan érzékeljük és éljük az életünket.

A bahá'í hit az egészségtelen gondolkodásmód, hagyományok, attitűdök és viselkedés megváltoztatásáról szól, amelyek megakadályozzák az egyént és a társadalmat a békés és produktív világban.

Video Utasításokat: Szorongás, depresszió, pánikbetegség (Április 2024).