Tavaszi allergia és séta

• Lehet 18, 2024

A tavasz mindenhol kihozza a madarakat, a nyulakat, a mókusokat és a gyaloglás rajongóit. Vannak azonban olyanok, amelyek az allergiák miatt csapdába esnek. Ha nem szenved szezonális allergiája, számoljon szerencsésnek. Fejdugulás, viszketés, vízszem és tüsszentés fogyatékossá válhat, ha a szabadban szeretne élvezni. Azok számára, akik allergiások vannak a tavaszi szezonban, olyasmi, mint a séta, kissé megtervezheti a tervezést. A tervezők azonban tavasszal sok napig élvezhetik a szabadban járást.

Tavasszal sok allergén van, tudva, hogy melyik kiváltja a támadásokat, hatékonyan segíthet elleni küzdelemben. Ha allergiás gyógyszereket szed, sok szakember azt ajánlja, hogy néhány nappal a szezon kezdete előtt kezdje el őket. Ha allergiás rohamait szenved, amelyek megváltoztatják a napi szokásait, az első lépés, amelyet meg kell tennie, keresse fel orvosát. Vannak olyan tesztek és / vagy gyógyszerek, amelyek segítenek enyhíteni a legtöbb, ha nem az összes allergiás rohamat, amelyeket csak orvos írhat fel. Ha tudja, mi okozza az allergiát, elkerülheti a szabadban sétálást azokon a napokon, amikor a pollenszám a legmagasabb.

Ha továbbra is nehéz ellenőrizni az allergiát, és gyakran ez az, akkor érdemes lehet fontolóra vennie más allergiaoldó eszközök bevezetését a napi rutinba.

A Neti edények el tudják mosni a pollen spórákat az orrjáratból. Rendszeres használat esetén sok allergiás szenvedő enyhül. Ajánlott a Neti edényt naponta kb. Négyszer öblíteni, ha a pollenszám magas. A Neti edények olcsók, és bár néhányuk kényelmetlennek tartja, megkönnyíti a sinus torlódását és irritációját.

Az allergiás rohamok leküzdésének másik módja az edzés intenzitásának megváltoztatása vagy az edzés típusának megváltoztatása. Minél nehezebb lélegezni, annál több pollent fog belélegezni. Tehát érdemes könnyedén felvenni a nagy pollenszámú napokon. Az erőteljes séta helyett próbáljon sétát, nyújtó gyakorlatokat, jógat vagy Tai Chit használni.

Az orrán keresztül történő légzés szintén segít. Az orrszőr szűrőként fog működni, hogy minimalizálja az allergének belépését a rendszerébe. A rendszeres kontaktus helyett a napi kontaktusra vagy szemüvegre való váltás megvédi a szemét az allergiás irritációtól. Ily módon az allergének nem kerülnek csapdába a kapcsolatokban.

Ha súlyos allergiája van, válassza a séta futópadon, egy bevásárlóközpontban, egy sétányon, vagy egy sétafelvétel-videót a saját otthonában. Ha kicsit kreatív vagy a szokásos munka során, megkönnyíti a célok elérését, és megakadályozza, hogy unalmas vagy unalmas legyen. Ha allergiás szenved, és tippeket szeretne megosztani a közösséggel, amelyek a szezon elviselhetővé teszik az Ön számára, kérjük, látogasson el a fórumra.

Video Utasításokat: 15.04.07. Téli állatkerti séta, tavasszal... (Lehet 2024).