A túlélési stratégiák

• Lehet 2, 2024

Mit jelent a rák túlélője lenni? Sok időt töltene a tömegben lévő arcokat nézve, azon gondolkodva, vajon rák túlélő-e? Mi jelzi a rákos túlélőt? Mit csinálsz ezzel az új szereppel, amelyet rád vettek?

Vannak olyan emberek, akik elmennek a tapasztalattól és bezárják az ajtót. A lehető legkevésbé akarják emlékeztetni őket a megpróbáltatásra. Mások teljes gázzal lépnek be, mint vezetők, mentorok és útmutatók, akik segítenek az úton kezdõdõknek. Néhányan középtávot keresnek, és megpróbálnak egyensúlyt találni a két szélsőség között.

Függetlenül attól, hogy miként tekintjük a túlélési helyzetünket és mit teszünk vele, most megtehetünk lépéseket, még akkor is, ha csak diagnosztizáltak bennünket, hogy sikerrel járjunk.

Szinte minden emlőrákos túlélővel, akivel kapcsolatba kerültem, hasonló történet oszlik meg arról, hogy utoljára kimentek az orvos irodájából, és a fülében csengett: „Ez az. Végeztél. A lehető legközelebb van a gyógyulthoz. ” Az mit jelent? Úgy teszed, mintha soha nem történt meg? Kiabálsz az örömért a háztetőkön? Foglalja le azt a világjárást, amelyet maga ígért? Lehet, hogy időkezelő drogos vagy, és csak annyit teszel, hogy hazafelé megállsz az élelmiszerboltban, mert úton van, és ez azt jelenti, hogy kevesebb dolgot kell tennie holnap.

Egy túlélő műhelyében az egyik nő azt mondta, hogy évek óta úgy érzi, hogy egy viharos óceán pumpálta, majd zavartalanul partra mosta és partra dobta. Egyedül.

Olyan igazságtalannak tűnik, hogy mindent átélve, miután összegyűltünk a bátorságunkra és a meghódított félelmekre, visszalépünk a lábunkra (vagy más anatómiai részekre), és ránézünk. egy olyan világ, amely egyáltalán nem változott meg. Az összes dráma még mindig ott van, az összes probléma továbbra is fennáll, és miért nem változott meg semmi? Megváltozottunk! Most más vagyunk. De úgy tűnik, hogy senki sem veszi észre. Orvosi támogató csoportunk új betegek felé költözött, bevezetve őket a rákkezelés világába. Családunk és barátaink továbbra is támogatók, de életük is van, és elfoglaltak. Szociális és munkakörnyezetünk nélkülünk működött (képzeljük el!), És érzelmileg nagyon nehéz lehet újra belépni ezekbe a világokba. Néha elkezdjük verni magunkat, azon gondolkodva, miért vagyunk annyira depressziós, amikor eksztatikus örömnek kellene éreznünk az életveszélyes betegség túlélését.

A diagnosztizálás időpontjától kezdve sok mindent megtehetünk, hogy megkönnyítsük ezt az átmenetet. Ha tisztában vagyunk azzal, hogy ezek az érzések normálisak és valószínűleg megtapasztaljuk őket, akkor sok a teendő a „túlélés” perspektíva tartásában. Segíthet ezeknek a gyakorlatoknak a végrehajtása is, mielőtt szükségünk lenne rájuk.

Célokat kitüzni. Ha van valami, amit várhat, vagy egy kihívás, amelyet teljesíteni szeretne, az inspirációt nyújthat, amelyre szükség van a sötét időszakokban való átéléshez.

Vegye át az életét. Ez sehol nem igaz, mint a kezelés alatt, és a kezelés során végbemenő alapok jó kiszolgálást fognak nyújtani, amikor végül szabadon bocsátják. Ne feledje, hogy bármi is legyen, ez az életed és az egészség. A lehető legjobban vegyen részt a rákkezelésével kapcsolatos minden döntésben, és rájön majd a felhatalmazás érzése. Valószínűleg kellemesen meg fog lepődni, amikor ez a felhatalmazás érzése elkezdi vezérelni a túlélőként betöltött új éled újratervezésében.

Menj vissza az alapokhoz. Gyakoroljon, jól étkezzen, és elég pihenjen. Itt az ideje, hogy az Ön igényeit elsőbbséget élvezze. Pokolban és hátul jártál, és fizikai, érzelmi és szellemi önmagadat fel kell tölteni és ápolni.

Tegyen meg mindent, ami minden nap eltart, hogy ez a három alapvető szükséglet az első prioritássá váljon. Az idő múlásával új életed - mint túlélő - formája lesz, és a várakozás és a remény megújult érzésével kezdi a jövőt nézni.

Video Utasításokat: Túlélési stratégiák a XXI. Századra | Levente Alpek B. | TEDxPécs (Lehet 2024).