Video streaming webhelyek otthoni gyakorlathoz

• Lehet 14, 2024

Egy vagy másik ok miatt eljön az idő, amikor minden jóginek / órának az osztályon kívül kell gyakorolnia. Lehet, hogy vakációzik, vagy esetleg egy heti stúdióórát akar kiegészíteni otthoni gyakorlattal. A tapasztalt jógi / nis természetesen saját maga is képes kidolgozni a sorozatokat, de inkább a video utasításokat használja; a kezdőknek természetesen nagy előnye származik a tanár tudásáról. Ezért jó tudni az online on-line webhelyekről, amelyek streaming video-t kínálnak különféle áron. Az internetkapcsolat azt jelenti, hogy mindig van egy tanár, aki vezethet (ha nem személyesen utasít, vagy gyakorlati segítséget kínál).

Azok számára, akik híresség-tanárokat keresnek, a Yoga Glo az a hely, ahol megnézheti. A tanárok olyan világítótesteket tartalmaznak, mint Kathryn Budig, Jason Crandell, Sean Corn és Noah Maze. Az osztályok öt és száz nyolcvan percig tartanak, és szakszerűen a szervezet Kaliforniai Santa Monica stúdiójában készülnek. (A környéken lévők ingyenesen vehetnek részt egy osztályon, azzal a feltétellel, hogy a jövőben az oldal feltöltésére filmre kerülnek.) Az oktatók többsége a Hatha-ban vagy Vinyasa Áramlási stílus, bár Felicia Tomasko jelenleg kínál Yin órákat. (Az osztályokat rendszeresen filmezik, így különféle stílusok válhatnak elérhetővé a jövőben.) A weboldal video meditációs órákat, videó előadásokat kínál különféle jóga témákról, valamint egy blogot is olvashat. A Yoga Glo ingyenes kéthetes próbaidőszakot kínál; ezt követően havonta tizennyolc dollár kerül felszámolásra a hitelkártyájával, ezáltal korlátlan hozzáférést biztosítva a videókhoz.

A Yoga Anytime videókat kínál, de azt is, amit „show” -nak neveznek: olyan osztályok, amelyek egy videó sorozatra kiterjednek, és egy teljes sorozatot tartalmaznak. Ezek egyenesen felfelé terjednek ászana ülések órákra anatómia, pránajámaés a filozófia. A jelenlegi egy-három „évszak” -ig terjednek, ezek szervezett módon kínálják a továbblépést egy adott oktatóval. Néhány tanár közismert, mások homályosabb; az oldal minden személy életrajzát tartalmazza. Vannak aktív stílusok, mint például Vinyasa Flow, de helyreállító, Yin és Iyengar. Meditációs órák is rendelkezésre állnak. A videók mellett a Yoga Anytime fórumterületet, egy blogot és egy kezdő központot is tartalmaz. Az árazás havi tizennyolc dollár, ugyanazzal a kéthetes próbaidőszakkal.

A Pranamaya.com értékesíti a letöltéseket a tanfolyamon keresztül, sok kedvezménnyel vagy ingyenesen kínálva. Mivel a webhely a hírességek jóga tanárainak szakterületére specializálódott, ez az a hely, ahol keresni lehet az átvilágítható osztályokat olyan világítótestektől, mint Paul Grilley és Sarah Powers. A megvásárolt letöltéseket a fiókjában tárolják, így szükség esetén az osztályokat újra megtehetik.

A YouTube-on a videók ingyenesek, és sok jógaórát lehet elérni. Bárki feltölthet egy videót a webhelyre, és osztálynak nevezheti, így az osztályok minősége jelentősen eltérhet. Emiatt a kezdőknek erősen fontolóra kell venniük a videókat fizetni a jógahelyeken, ahol a videókat feltehetően az adminisztrátorok ellenőrizték. (Ez azt is biztosítja, hogy a jóga szakemberek fizetjenek munkájáért.)

Az élő tanár nélküli gyakorlás mindig kockázatokkal jár, ám az otthoni gyakorlat fontos azok számára, akik jártasak ászana és élvezze a következetes jógagyakorlat vagy életmód előnyeit. Nem számít a webhelynek, mindig jó ötlet megnézni a teljes videót, mielőtt tényleg „osztályba kerülne”. Soha ne végezzen semmit, ami veszélyesnek tűnik; mindig módosítsa a mozgásokat, vagy vegye be Balasanavagy a Gyermek Póz, ha a bemutatott póz nem egyértelmű. Ne feledje, hogy okból oktató jellegű!

Jogi nyilatkozat: Nem vagyok kapcsolatban állással az itt tárgyalt webhelyek egyikében sem. Nem kaptam fizetést a felülvizsgálatért.

Video Utasításokat: How to Repair Rust on Your Car Without Welding (No Special Tools Needed) (Lehet 2024).