Érintse meg a Jelenlét erejét

• Lehet 7, 2024

Tökéletes pillanat volt. A férjemmel egy padon ültem a Philadelphiai Templomi Egyetem campusán, a Gladfelter Hall előtt, amikor a gondolatom egy másik időbe és egy másik iskolába sodródott. Penn állam az 1990-es évek elején. És hangosan gondolkodtam a házastársamnál, miért soha nem voltam hasonló pillanatokban akkoriban. A négy év alatt, amikor abban a gyönyörű egyetemen éltem a State College-nál, nem pihentem egy padon, és csak egy gyönyörű nyári napot élveztem.

„Akkor nem volt kedvenc helyem” - panaszkodtam a férjemnek. Ők és én mindketten játékosan megpróbáltunk megijeszteni egy agresszív galambot, aki úgy tűnt, hogy nem hiszi, hogy nincs kenyér morzsája vagy más maradék az étkezéshez. - Valójában - valltam be. "Néhány évvel ezelőtt még nem volt a kedvenc helyek listája."

A férjem mindezt az életkortól összegezte. "Amikor fiatal vagy, meg akarod tapasztalni az életet" - mondta. "Most, hogy minden elkészült, elégedett vagy azzal, hogy egy padon ül, és csak néz." Aztán ő és én egy olyan beszélgetésbe indultunk, amelynek középpontjában a főiskolai kapcsolataink álltak. Nem kellett volna elmennie az állami iskolába, és ilyen hatalmas összeget felhalmoznia, és azt mondtam, hogy a Templomba kellett volna mennem, amely az 1988-as középiskolai diplomám idején az egyik legfontosabb újságírói programmal dicsekedett. ország. A State College-ban tanultam volna vezetni. Nem kellett volna mennem azokra a pártokra, amelyek csak arra szolgáltak, hogy kibaszottnak érzem magam. Ehelyett el kellett volna végeznem az iskolai munkámat, és a padokra ülve figyeltem.

A „vállak, coulda, wouldas” -am folytatódott.

Folytattam a beszélgetésünket, amikor kéz a kézben mentünk a metró felé, amely Philadelphia közepére sípolt minket. Onnan egy másik vonattal és busszal indultunk West Chesterbe, ahol anyám felvitt minket. A nap figyelte gyermekeinket, amíg látványosságra mentünk. Mivel elmerültem a sajnálomban, formálisan vidám hangulatom zuhant.

Másnap, amikor a férjem és én a Trailways buszon járatunk gyermekeinkkel hazafelé New Yorkba, hallgattam Eckhart Tolle „Most a hatalma” című művet. Itt találtam a nyugtalanságom okát, amikor egyetemre jártam. Tolle szerint „túl sok jövőtől szenvedtem”. Nem lehetett számomra élvezni egy meleg napsütéses napot 1991-ben, amikor fogalmam sincs, mi áll a számomra a diploma megszerzése után. És az előző nap, amikor félbeszakítottam egy kedves pillanatot a férjemmel, hogy a sajnálatairól beszéljek, „túl sok múltam” szenvedett.

Az ellenszere a túl sok múltnak és jövőnek? Tolle szerint jelenléte. "Rájössz, hogy van minden, ami van" - tanácsolja. Lassan ellazult, mert tudtam, hogy Tolle igaza van. Most nem tehettem semmit azzal, hogy 15 évvel ezelőtt töltöttem a főiskolán. És természetesen nem voltam pszichés, így nem tudtam ellenőrizni, mi várható. Ehelyett arra összpontosítottam, hogy mi volt abban a pillanatban az életemben. A busz ablakon néztem, miközben hallgattam Tolle nyugtató hangját, és figyeltem, ahogy a táj kibontakozik. Visszatért a béke érzése, amelyet az előző napon a padon éreztem. A családommal visszamentem egy városba, amelyet szerettem. És semmi sem volt jobb ennél.

Íme néhány a Tolle stratégiája a mindennapi életben való jelenlét elérésére:

* Vegye figyelembe a gondolatait, de ne ítélje meg, csak figyelje őket. Vegye észre, hogy az elmédben levő tevékenység nem feltétlenül kapcsolódik ahhoz, hogy ki vagy, mit akarsz, vagy mi fog történni veled. Idővel Tolle azt mondja, hogy nevethet a belső párbeszédeiről, miközben nevethet egy kisgyerek bűbájáról.

* Koncentrálj arra, amit éppen csinálsz. Ne ismételje meg, hogy bírálja vagy elemezze tevékenységeit, csak tisztában kell lennie velük. Ilyen jelenlét megállítja a múlt megszállottságát és / vagy a jövővel kapcsolatos szorongást.

* Ha célja van, ne legyen túlzottan ragaszkodva a végeredményhez. Ehelyett tiszteletben tartsa a cél felé tett minden lépést, mint önmagának a célját.

Video Utasításokat: JelenLét by S. Toth Marta: Akiben a lágyság és az erő kéz a kézben jár - Sári Évi (S01E34) (Lehet 2024).