Ötletek az éjszakai asztma elkerülésére

• Lehet 21, 2024

Az éjszakai asztma egyfajta asztma, amely éjszaka fordul elő. Az éjszakai asztma tünetei és rohamai álmosnak és kimerültnek bizonyulhatnak a nap folyamán. Ez a munka vagy az iskola teljesítményének csökkenéséhez is vezethet, mert az ilyen fáradtságtól való koncentráció hiányzik. Ez azt is jelentheti, hogy az asztmás betegek több beteg napot vesznek igénybe.

Éjszakai asztma tünetei
Az éjszakai asztma tünetei megegyeznek az asztma más típusaival. Itt található a leggyakoribb asztma tünetek listája:

o Mellkasi szorítás
o zihálás és / vagy köhögés
o Hangulat
o Fejfájás
o orrfolyás vagy orr
o Fáradtság
o Csökkenő csúcsáram
o légszomj

Az asztmás betegek, akik éjszakai asztmás tünetektől szenvednek, az alvás minőségében és mennyiségében drámai csökkenést tapasztalnak. Ez ingerlékenységhez, kimerültséghez, hangulathoz és még sok máshoz vezethet a nap folyamán. Az éjszakai asztma befolyásolhatja az asztmás élet minden részét; a kapcsolatoktól a munka és az iskola felé.

Éjszakai asztma okai
Az éjszakai asztma egyetlen konkrét oka nincs; ehelyett sok oka van. Az orvosok és az asztmás betegek nehezen próbálják megtalálni, mi okozza az éjszakai asztma tüneteit. Egyes tanulmányok szerint az allergének fokozott expozíciója éjjel, a légutak lehűlése és a fekvő helyzet mind súlyosbíthatják az asztma tüneteit. Itt található az éjszakai asztma egyéb lehetséges okainak felsorolása:

o megnövekedett nyálkahártya- és / vagy sinusprobléma; orr csepp
o Lélegezzünk hideg levegőt éjszaka és szárítsuk meg a nyálkahártyákat
o Késleltetett reakció az allergia és az asztma kiváltására a nap folyamán
o Gastroesophagealis reflux betegség (GERD)
o Allergiás és asztmás gyógyszerek éjszakai viselése
o A hálószobában található allergének, mint például atka atkák és állati eredetű expozíció

Éjszakai asztma megelőzése és kezelése
Az éjszakai asztma megelőzése és kezelése jó detektív munkával érhető el. Sok asztmás beteg hasznosnak tartja a napi / éjszakai asztma napló vezetését. Az asztma naplónak tartalmaznia kell az asztma tüneti adatait minden napra / éjszakára. Fel kell tüntetnie az esetleges allergia és asztma kiváltó eseményeket, amelyekkel a nap folyamán találkozhatott, és az időjárási viszonyokat, a csúcsáram-leolvasást (az orvos által megadott módon), azt, hogy milyen gyakran kell mentőgyógyszereket szednie az asztma tüneteinek kezelésére, és mennyi mentési gyógyszere, amelyet be kellett vennie. Feltétlenül tartalmazzon olyan tüneteket, amelyek Önnek valószínűleg nem állnak kapcsolatban az asztmájával, beleértve a szívégést vagy sav-refluxot, az orr- és sinusproblémákat, az orrcsepp utáni stb.

Az asztma naplójában szereplő információk felbecsülhetetlen segítséget nyújthatnak Önnek és orvosának. Az asztma naplója segít orvosának azonosítani az éjszakai asztma tüneteinek mintáit és lehetséges okait. Az éjszakai asztma kezelése megegyezik a többi asztma típusával. Orvosa gyógyszereket fog felírni az éjszakai tünetek kiküszöbölésére, vagy megváltoztatja a jelenlegi asztma-kezelési rendjét. A gyógyszeres kezelés mellett orvosa javasolhat néhány változtatást a hálószobájában, például a következőket:

o Minden ágyneműt hetente legalább egyszer forró vízben mossa le, hogy elpusztítsa a atkákat.
o Helyezze be matracját, párnáit és paplanját az atka takaróhuzatába.
o Nappali órákban kerülje el az ismert allergiát és asztmát kiváltó eseményeket.
o Ne tartson háziállatokat a hálószobájában.
o Porszívja és porszívózza a hálószobát naponta.
o Ha lehetséges, tartsa távol a hálószobákat és a könyvespolcokat a hálószobától.
o Ha a szobájában a levegő száraz, fontolja meg hideg pára párásító hozzáadását
o Ha penész allergia van, akkor hasznos, ha a hálószobát éjjel és kora reggeli órákban zárva tartja.
o Ha gyermeke szeret töltött állatokkal aludni, hetente egyszer mossa ki a kitömött állatokat forró vízben. Ha a kitömött játékok nem moshatók, megpróbálhatja azokat egy tiszta párnahuzatba helyezni, majd kb. Harminc-negyven percig magas hőmérsékleten szárítóba helyezni. Ez elősegíti a por eltávolítását és a porka atkák elpusztítását.
o Kerülje el a tollpárna és a takaró használata.

Ne hagyja, hogy az éjszakai asztma tünetek uralják az életét. Napi asztma naplót vezet a tünetekről, és ossza meg orvosával. Miután Ön és orvosa megfigyelték a napi / éjszakai asztma tüneteinek mintáját, együtt dolgozhat a további éjszakai asztma pattanások és rohamok kezelésében és megelőzésében.

Kérjük, nézd meg az új könyvemet, az Asztma a semmit, amire nincs szükség!


Most már elérhető az Amazon Asthma's Nothing to Wheeze At oldalán!

Video Utasításokat: Kanlux közelségérzékelős LED szalag szett beépítési ötlet (Lehet 2024).