Túlélni az ünnepeket vetélés után

• Lehet 2, 2024

A téli ünnepek hamarosan jönnek. Sok ember számára csodálatosak és szórakoztatóak. Ha mégis vetélés történt, akkor valószínűleg elveszíti őket. Miért olyan kemények, és mit tehetsz, hogy jobbá tedd őket?

Az ünnepek különösen emlékeztetőül szolgálhatnak arra, hogy mi vesztette el vetélése esetén. Legtöbben a családot hangsúlyozzák. Bizonyos esetekben várandós nők és kisgyermekek is lehetnek, ha nem az összes ünnepi összejöveteleken és partikon. Plusz, amikor terhes vagyunk, hajlamosak vagyunk olyan dolgokat mondani, mint „karácsonykor leszünk kisbabád”. Mindig azt feltételezzük, legalábbis kezdetben, hogy a terhesség egészséges babához vezet, tehát várakozással tekintünk a jövőre. A vetélés összetörheti ezeket a reményeket.

Tehát mit tehetsz az ünnepek túlélése érdekében? Először is légy válogatós. Lehet, hogy nem tudja elkerülni a vacsorát a nagymamánál, de kihagyhatja az irodai ismerősök által szervezett összejöveteleket. Valószínűleg nem ésszerű, ha Halloween-től Martin Luther King napig tartózkodik a házában, de nem kell minden olyan partin részt vennie, amelyre meghívott vagy.

Kérjen szövetséget, és nem mindenki tudja, hogy továbbra is gyászolja a veszteségét, különösen, ha több mint néhány hónappal ezelőtt volt. (Bár a valóság az, hogy valószínűleg sokkal hosszabb ideig fogja érezni a veszteséget, mint Ön vagy mások várták.) Találjon meg egy embert (egy barátot, házastársát, rokonát), akinek valójában megmagyarázhatja érzéseit. Megtarthatják a kezed, vagy nevethetnek. Még ha semmit sem csinálnak, csak ott vannak, néha ez is elég. Nagyon fontos tudni, hogy valaki megérti az érzéseidet.

Írj egy naplóba. Az érzéseinek leírása óriási segítséget nyújthat. A vetélést kísérő érzelmek némelyike ​​olyan érzés lehet, hogy elveszíti a fejét. Az ünnepek körül rosszabbodhatnak. Ha csak leírja őket, és kiszabadítja őket, jobban érzi magát. Ne felejtse el, hogy soha senkinek nem kell látnia a naplódat, így bármire írhat, amit érzel, akkor is, ha nem feltétlenül csinos.

Indítson el új hagyományt. Az ünnepek tele vannak hagyományokkal, miért ne indítana újat, hogy emlékezzen az elveszett csecsemőkre vagy babákra. Különleges dekorációt készíthet, gyertyát gyújthat, vagy különleges imát mondhat gyermekének tiszteletére. Igaz, bár a vetélés után jobban érzi magát, soha nem fogja elfelejteni, és mindig fájni fog néhányat. Egy új hagyomány, amely segít az emlékezésben, az elkövetkező években előnyös lehet.

Végül, nem kell úgy tenned, hogy minden rendben. Ha szomorú vagy, rendben lehet ezt mondani, és elmagyarázni, miért. Inkább beszélni kell a veszteségéről, mint megpróbálni öngyógyulni eggnog vagy sütik segítségével. Vigyen a dolgokra egyszerre egy nap. Ha az elkövetkező hat-nyolc hetet egész idő alatt nagy darabnak tekintjük, akkor elég könnyen elborulhat. Néhány nap jobb lesz, mint mások. Ha még egy nap is elsöprőnek tűnik, ossza le órára vagy akár percre. Segíthet az is, ha idő előtt felismeri, hogy a szabadság nehéz lesz. Ilyen módon az érzéseitek nem fogják meglepni.

Video Utasításokat: Abortusz helyett (Lehet 2024).