Miért nem mondhatjuk?

• Lehet 18, 2024

Nem azt mondjuk, hogy nem érzi magát keményen, mert attól tartunk, hogy nem szeretjük, félünk a kudarctól és a konfliktusoktól. Van egy névtelen kifejezés, amely azt mondja; aki úgy gondolja, hogy mindenki számára megfelelő, hamarosan elrontja magát. A legtöbb esetben jobb bűntudatot érezni a határok tiszteletben tartása helyett, mint ha bosszúnak érezné magát, és felbukkanna, mert figyelmen kívül hagyta őket. Végső soron mind Ön, mind az ön kérését kérő személy számít; tehát próbáljon meg nem válaszolni a kérésekre oly módon, amelyek szerint egyikük nem tette meg.

Bármely kéréssel szemben figyeljen az első reakciójára. Mi a kezdeti bélválasz? Mi az oka annak, hogy magát beszéli, hogy valami mást csinál? A kérdés megválaszolása gyakran jó módszer a válasz motivációjának megértésére. Ha megtudja, miért csinálja, amit csinál, elősegítheti a számodra fontosabb dolgok elvégzését.

A tagadás csak késés
Gyakran azt mondjuk, hogy nem, mert el akarjuk kerülni egy kellemetlen helyzetet. Valóban, amikor olyan módon reagálunk, amely nem tartja tiszteletben a határainkat, inkább csak késleltetjük, mint elkerüljük a kellemetlenséget. Más szavakkal, a választás nem az, hogy elkerüljük a konfliktusokat, vagy a konfliktusokkal foglalkozzunk. Amit igazán választ, az az, hogy kényelmetlen legyen most, vagy később. Mit tehetsz ennek helyett? Tanuld meg kényelmetlenül ülni. Tanulja meg, hogy ne ítélje meg. Egyszerűen észreveszi az érzést anélkül, hogy hagyná, hogy megragadjon. Tanulja meg, hogy ne engedje, hogy belső kritikusa vagy a körülötted lévő emberek hangja fáradtnak érzi magát. Valószínűleg, ha a belső kritikus nem hívja önzőnek, akkor valaki más lesz a való életben, vagy talán csak a képzeletében. Ne engedd, hogy az önző címkével a fejed fölé csapódjanak. Csapd a belső kritikusod. Nem tudom megtenni? Írja le, amit mond, és kérjen valakit, hogy segítsen megtalálni az ellenkezője bizonyítékait. Ne támaszkodjon rosszindulatú segítségére.

A nagylelkűség önmagában egy gyönyörű ajándék. A kényszerített nagylelkűség haszontalan. Azt fogja tapasztalni, hogy a bűntudatból vagy a mások tagadásának képtelenségéből származó jutalom nem jön.

Video Utasításokat: Beer Miklós: Nem mondhatjuk senkire, hogy Sátán (Lehet 2024).