Vad rizs kesudió saláta recept

• Lehet 17, 2024

Miközben elolvastam Patricia Cornwell kedvenc szerzőjének hivatalos weboldalát, találtam egy hírbájtot, amelyben a Parade.com interjút készített. Ez magában foglalta a kedvenc piknikreceptet a kesudióval készített vad rizs saláta számára. Készítettem a salátát, és finom volt; ugyanakkor, mint a legtöbb édesség, kissé megváltoztattam, hogy megfeleljem a családom és a családom ízlésének. A receptöm gyorsabb és könnyebben elkészíthető, valamint ropogósabb, több friss zöldséggel és kissé kevésbé zsíros. Majdnem, de nem egészen Patricia Cornwell vad rizs kesudió-saláta elkészíthető néhány nappal előre, és kiválóan alkalmas pot-szerencse összegyűjtésre vagy szabadtéri összejövetelre szolgálni. Kiválóan alkalmas karácsonyra és más ünnepi partikra is, mivel vörös és zöld foltokkal rendelkezik, és ünnepi módon néz ki egy ünnepi büfében.

A tényleges cikk Patricia Cornwell eredeti receptjével szórakoztató, röviden olvasható; a Daily Mail, a népszerű brit újság a közelmúltban a második legsikeresebb bűnírónak (alig David Baldacci mögött) nevezte ki, jó okkal - az izgalom-thriller könyvei hihetetlenek -, és valójában tökéletes olvasni ezt a finom ételt saláta.


12 adag

1 csésze vad rizs (2 4 uncia csomag)
4 1/2 csésze csirkelevest vagy 4 húsleves kockát oldott fel 4 1/2 csésze vízben

1 csésze durván apróra vágott kesudió

1 nagy piros paprika, apróra vágva
1 nagy zöld paprika, apróra vágva
4 zöld hagyma, szeletelt


Öltözködés:
3 evőkanál rizs ecet
2 evőkanál olívaolaj
1 evőkanál keleti szezám olaj
1 gerezd fokhagyma, darált
1/2 teáskanál só
1/4 teáskanál frissen őrölt fekete borsot

1. Helyezze a vad rizst egy finom szűrőbe, öblítse le hideg víz alatt, engedje le jól, és helyezze át a rizsfőzőbe.
2. Adjuk hozzá a csirkelevest és indítsuk el a rizsfőzőt.
3. Alternatív megoldásként, ha nem áll rendelkezésre rizsfőző, forraljuk fel a csirkelevest egy serpenyőben, és keverjük meg a rizst; Amikor a keverék újra felforr, fedje le az edényt, állítsa alacsonyra a lángot, és hagyja főzni 40-45 percig, vagy amíg a folyadék nagy része felszívódik, és a rizs gyengéd lesz.
4. Bármelyik módszert is alkalmazzák, helyezze a főtt rizst egy szűrőedénybe, és engedje le a felesleges folyadékot, majd tegye egy nagy tálba.
5. Mindeközben terítse el a kesudiót egy mikrohullámú sütőben biztonságos tányéron; mikrohullámú sütő 1 perc alatt, egymás után keverve, amíg a dió jó illata és enyhén pirított (nem válnak olyan barnavá, mint amikor a sütőben pirítják); tegye félre a lehűléshez.
6. Amikor a rizs szobahőmérsékleten keveredik, keverje be a friss zöldségeket és dobja be a szószot.
7. Ha elkészíti, fedje le és hűtse le két órán keresztül vagy legfeljebb 3 napig; ha négy órán belül tálaljuk, keverjük meg a kesudiót hűtés előtt; egyébként közvetlenül a tálalás előtt keverje meg a kesudiót.
8. Öltözködés: Helyezze az összes összetevőt a turmixgépbe vagy a MagicBulletbe; addig keverjük, amíg jól meg nem keverjük. Ha nem áll rendelkezésre turmixgép, keverje össze az összetevőket.

Mennyiség adagonként
Kalória 165 Kalória a zsír 86-ból
Az összes kalória százaléka -tól: Zsír 52% Fehérje 11% Szénhidrát. 37%

Tápanyag-mennyiség adagonként
Összes zsír 10 g
Telített zsír 2 g
0 mg koleszterin
647 mg nátrium
Összes szénhidrát 15 g
Élelmi rost 0 g
Cukor 0 g
Fehérje 4 g

A-vitamin 26% C-vitamin 71% Kalcium 0% Vas 5%









Video Utasításokat: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work! (Lehet 2024).



Vad rizs kesudió saláta recept, gyors főzés, patricia cornwell vad rizs saláta kesudióval, vad rizs receptek, vad rizs saláták, nyári saláta receptek, karácsonyi saláta receptek, szinte, de nem egészen Patricia cornwell vad rizs kesudiós saláta, kesudió receptek, készítsen saláta receptek