A jóga hív! Hallgatom?

• Lehet 3, 2024

Ez az az évszak, amikor a testmozgást magasra helyezi a listán. Valami újat kerestem, hogy kipróbálhassam, mivel csak 20 t0 napi 30 percet tudok szentelni a koncentrált testmozgáshoz. Figyelembe véve egy edzést kerestem, amely a testemnek kalóriát okozna. A lelkem azonban tovább folytatta a meditációt és a jógát.

Számomra a meditáció és a jóga azt jelenti, hogy egy ideig nem kell ülnem, vagy lassabban kell mozgatnom a testem, amit akartam, hogy mozogjon. Ez nem rossz dolog, csak az, hogy az évek során mindig nagyszerű eredményeket értek el, amikor mozgásban tartottam a testem. Rájöttem, hogy nem tudok tovább dobálni a testem úgy, hogy az egész helyre futottam és ugráltam. Térdre már nem tetszik ez a tevékenység.

Jóga és nyújtás az etnikai szépségért

Meglátogattuk a férjeim, 94 éves nagynéném, és könyvespolcán egy könyv volt a jóga és nyújtás témáról. Üzenet? Amit rájöttem, hogy a jóga nem csupán mozdulatok és lélegzetek sorozata. Valójában nagyon tónusú egyénné válhat, ha a jógában alkalmazott technikákat alkalmazza.

Amikor elkezdtem kutatásaimat, hogy többet megtudjak arról, hogy mit gondolok az új testmozgás formájában, Keith Mitchell néven találkoztam egy fiatalemberrel. Ő egy volt labdarúgó, akit megsérült egy olyan sportágban játszani, amelyet szeretett, és olyan játékokat készít, amelyeket több mint 10 éve használ. Ezúttal nem tudta elmozdulni, miután megütötte.

Rehabilitációja során megismertették a meditációval és a jógával. Azt mondja, ez megmentette az életét. A jóga és a meditáció gyakorlásával elmozdult attól, hogy nem tudott mozogni, és a saját testének tartására, miközben két kezét fektette. Nem vagyok készen állni semmiféle kézi állványra, nem is beszélve arról, hogy két testtartás mellett tartom a testsúlyomat.

Azt tudom mondani, hogy mennyire jobban érzem magam, ha szándékos és kiszámított nyújtási mozdulatokat hajtom végre. Nem érzem rohanást vagy szorongást.

A jóga etnikai kezdetei

A jóga különböző stílusai vannak, és segíthet annak megismerésében, hogy a jóga kezdete az etnikai emberek világában van. Leginkább India termékeként ismert. A jóga azonban kapcsolatban áll az összes fő etnikai országgal, különösen Afrikával és az Amerika őslakosaival. A Bikram jóga, a Hatha jóga és az úgynevezett hatalmi jóga a jóga minden formája, amelyet a világ minden táján gyakorolnak.

A jóga 10 000 évvel ezelőtt nyúlik vissza, gyönyörű pózokkal a védikus tekercsekben.

A jóga előnyei

A Védákban szerepel egy kifejezés, melynek neve: „Az elme felidézése a legmagasabb igazságra.” Azt mondják, hogy ébredés történik, amelyben csakráid - a test energiaközpontjai - igazodnak egymáshoz. A jóga nemcsak felébreszti bennünket a bennünk és körülöttünk lévő univerzumba, hanem egy sor gyakorlatot is kínál, amelyek megfelelő elvégzésével lehetővé teszik a zsírégetést és a test tonizálását egyidejűleg.

Megkezdem az utat a jóga világába. Reméljük, hogy megnyugtatást és erősséget találok egy ideig nem ülve, és az egységgel kommunikálva.

Erre a hétre, ha tetszik az, amit olvastat, ossza meg barátaival. Ne látogassa meg az Etnikai Szépség fórumot.


Dedikált szépségének

Juliette honlapja
//www.nyrajuskincare.com

Video Utasításokat: TeachAIDS (Hindi) HIV Prevention Tutorial - Female Version (Lehet 2024).