Te tényleg vagy, amit eszel

• Lehet 5, 2024

Az étel összehozza az embereket, így érzésük várható vagy elidegenedett lehet. Ha szeretné tudni, hogy mi is valaki valójában, ossza meg együtt az étkezést. Sokan elrejthetnek gondosan megválasztott szavak vagy megismételt arcmozdulatok mögött, ám a közmondás, hogy te vagy, amit eszel, alapvető igazságot fejez ki az emberi természetről. Először, az élelmezés-választás az alapvető értékek alkotóelemeit tartalmazza - a lélek ételeket. Másodszor, az étel és a hangulat nagyon korrelál. Harmadszor, ha megváltoztatja az ételt, átalakíthatja a szokásokat a mindennapi élet egyéb tevékenységeiben.

Például, ha valaki egész nap kávét iszik, akkor ez a személy a normál kapacitást meghaladó energiaszintet ront, mivel az áramkörök egyre növekvő tennivalók listájával vannak megterhelve - ez a krónikus fáradtság a túllépéshez. A koffein emeli az emberek hangulatát is, növelve ezzel a teljesítménnyel. A koffeinbevitel csökkentése az energiaszintet a valósághoz igazítja. Ennek a személynek két vagy két feladatot kellene elhagynia a teendőkből a munka és a magánélet egyensúlyának stabilizálása érdekében. Az ember megszokja a pihenés és a szórakozás jó energiáját, és elképzelhető, hogy megvalósítja az önmaga számára - már nem marad a listán.

A kiegyensúlyozott emberek hajlamosak kiegyensúlyozott ételeket fogyasztani, így napjukat a jó egészség körül szervezik. Jelenleg az orvosi kutatások rámutatnak a mediterrán étrend kiemelkedő tulajdonságaira azok számára, akik alig várják, hogy fizikailag (a szív intelligens és az agyuk intelligens) és érzelmileg távozzanak a napfényes hajlammal.

Íme néhány, a „valódi kérdés megismerése kérdéseivel”, hogy segítsen megfigyelni az étel és az alapvető értékek közötti kapcsolatot. Emellett megnézheti ezeket a kérdéseket, hogy segítsen önnek szemléltetni saját életét - felfedezzen nyomokat az ételben - az vágytól kezdve a nem kedvelésig:

• Szereti a szénhidrátot a hangulat gyors növelésére? Feszültség érzés? Mi a kiváltó oka? Vegye figyelembe a nagy kép mintáját: Idő, frekvencia és triggerek.
• Örülök egy szivárványos gyümölcs- és zöldségféléknek? Lehet, hogy színes és természetes, felfedi valódi énjét.
• Preferencia: hal (agyi étel) vagy vörös hús (erő)?
• Merev az egészséges táplálkozásról? Lehet, hogy az Orthorexia nervosa - az egészséges ételek választásának megszállottsága. Az egyik terület rugalmassága más kérdésekre is átkerül.
• Fűszeres vagy enyhe ételek? Nyitott-e az egzotikus ételek számára, vagy erőteljesen hű a család / nemzeti eredethez?
• Valószínűleg megosztja az egyik fincsi desszertét egy barátjával, vagy megóvja? Nagylelkű vagy fájdalmas érzelmekkel?
• Napi ugyanazokat az ételeket, vagy unatkozni, és gyakran kell változtatni? Folyamatos feltalálás vagy ugyanabban a munkában vagy életmódban?
  
• Kávé vagy tea? A típusú vagy aktívan nyugodt?
• Váltakozva a tartályok és a szigorú diéta között - minden, vagy semmi? Impulzív és azonnali kielégítést / gyors eredményeket keres, függetlenül attól, hogy önmegnyugtató vagy fogyás?
• Kevesebbet eszik randevún, szívesen táplálja a beszélgetést? Vagy a szokásosnál többet eszik, hogy benyomást keltsen a gyors anyagcseréről?
• Gyorsételek fogyasztása - az élet elősegítése? Vagy vacsorázni és ételkóstolni, még akkor is, ha egyedül eszik?
• Kedvenc étkezés - reggeli vagy vacsora? Fül vagy bagoly az energiaszintekkel kapcsolatban?
• Megkülönböztető az éttermekben? Ételt visszaküldeni, vagy összekapcsolni azzal, amit szolgálnak fel? Emberek kedvezőek vagy dühös kritikusok?
  

  ---

  A stressz kezelésével és az életének visszaszerzésével kapcsolatos további információkért olvassa el a könyvemet, Stressztől függő: A nők 7 lépéses programja az élet örömének és spontaneitásának visszaszerzéséhez. A vendégek szakértőivel archivált rádióműsorok hallgatásához keresse fel a Bekapcsolja a belső fény rádióműsorát
  
  
  

  Video Utasításokat: MIT TANULHATSZ KIM KARDASHIANTÓL? #GIRLBOSSBYMEA (Lehet 2024).

  
  
  Te tényleg mit eszel, Stresszkezelés,