Érzelmei és a következő lépés

• Április 26, 2024

Most elbocsátották. Megőrültél. Mindent meg akar hibáztatni, a vezetéstől egészen a munkatársáig. Még önmagát is hibáztatni szeretné. Belsejetek sikoltoznak, el akarja dobni valamit, ütni valamit, bármit megtenni, hogy megszabaduljon a sokktól, a haragtól és az árulás érzésétől. Lehetséges szembenézni az előttünk álló feladatokkal, miközben ebben az állapotban van? Tudsz valaha érzelmileg eljutni arra a pontra, ahol sikeresen interjút készíthet a következő munkához?

Elismeri, hogy mérges vagy. Rendben, ha dühös lenni, akkor a legszebb emberekkel is megtörténik. A harag elismerése az első lépés a gyógyulási folyamat felé. Miután beismerte, hogy mérges vagy, döntse el, hogy túljut. A dühös érzések és a neheztelés gondolatai nagyon jól láthatók a körülötted lévők számára, beleértve a családot, a barátokat, a korábbi munkáltatót és a jövőbeli munkáltatókat. Keressen egy aljzatot, amely segít felszabadítani az érzéseit. Ez gyakorlat formájában történhet, beszélgetés egy barátjával vagy tanácsadójával. A harag alkalmatlanná teszi racionális gondolkodásra vagy döntések meghozatalára.

Beindul a pánik. Ön heti, kéthetes vagy havi fizetési csekkjektől nulla jövedelemre áll. Lehet, hogy jelzáloggal vagy autóval fizet. Lehet, hogy gyermekei vannak az iskolában és esetleg a főiskolán. Időjárástól függően előfordulhat, hogy magas a közüzemi számlák. Hogyan fizetnek? Hirtelen nehéz lélegezni, és úgy érzi, mintha minden fal bezáródna körülötted. Hogy fogsz élni? Hogyan fogja gondozni a családját? Hogyan szerez új állást? Mit fogsz tenni? ÁLLJ MEG. Vegyünk egy mély lélegzetet. A pánikba esés soha nem jelenti a választ. Ez eredménytelenül és zavart okoz. Két dolog, amit jelenleg nem engedhet meg magának. Nehéz lesz, de próbáld meg ellenőrizni a pánikod. Menj ki sétálni. Keressen egy fizikai aljzatot a növekvő pánik felszívására.

A pánik kétségbeesésbe fordulhat. Úgy érezheti, hogy teljesen hibás vagy azért, ami történt. Az elégtelenség vagy kudarc érzése felszínre kerülhet, és leronthatja önbizalmát. Végül is lehet, hogy növekvő csillag vagy csúcs-előadó volt, de mégis elengedték. Ne feledje, az elbocsátás nem rólad szól. Nincs szükség arra, hogy elmenjen a következő interjúra, elnézést kér az elbocsátásért és munkát kérjen. Fontos, hogy továbbra is higgy magadban. Vegye ki a kényelmet a családjától és a barátaitól, és tartsa magasan a fejét. Ne feledje, hogy a magabiztossága nyeri meg a következő nagy munkát.

Ezen érzelmek mindegyikén keresztül jár, néha néhány perc alatt, néha napközben. Mindezen keresztül egy nagyon fontos lényeg van a következő lépésben. Sikeresen megismételheti a társaságtól való elválás tényeit? Ez az egyetlen információs pont kritikus lépés lesz a következő munka előkészítése során. Gyakran olyan esetekben, amikor egy érzelmi zavar közepette állunk, az események visszaemlékezése a legjobb esetben hibás lehet. Nehezen fogadható el az elkerülhetetlen elbocsátás, de ahhoz, hogy sikeresen át tudjon lépni a munkanélküliségen, és képesnek lehessen ismételni a szétválasztás okát egy jövőbeli munkáltatónak, képesnek kell lennie a tények ismertetésére. Önnek képesnek kell lennie arra, hogy elkülönítse a tényeket a különválás fikciójától. Ha az összes, amit hallottál, „bla… bla… bla”, amikor a felettese beszélt, hívjon vissza körülbelül egy nap alatt, és szervezzen egy értekezletet, hogy visszatérjen az ön szétválásának tényeire. Győződjön meg róla, hogy megérti az elbocsátás okát. Jegyezze fel, ha szükséges.

Amint átjut a haragtól, pániktól és kétségbeeséstől, és logikus módon képes beszélni a társaságtól való elválasztásáról, készen áll a következő lépésre. A következő lépés minden tőled függ. Lehet, hogy a következő lépés a jelenlegi pénzügyi helyzetének felmérése. Lehet, hogy a következő lépés az, hogy azonnal felugrik a munkakereső vonaton a következő állása keresésekor. Bármilyen is legyen a következő lépés, csak tudd, hogy bármilyen feladat sikeres elvégzéséhez át kell dolgoznia az érzelmeit. Keressen egy családtagot, barátot vagy más semleges pártot kivezetőként. Érzelmeinek megismerése kiemelkedően fontos a munkanélküliségi időszak során történő sikeres navigáláshoz.

Video Utasításokat: OTP Bank - A következő lépés (Április 2024).