13 Öregedésgátló titkok

• Lehet 6, 2024

Negyven éves korától kezdve, amikor a születésnapi ünnepségek új jelentést kapnak, az öregedési folyamat lecsúszásáig történő lelassítása mindenki álma. Természetesen a kozmetikai sebészek és a pazar szépségápolási kezelések célja ennek elérése, és olyan eredményeket ígérnek, amelyek valójában rövid időre jól néznek ki, ám az arckifejezések elhalványulnak, és az arcuk olyannak tűnik, mintha valaki hőszigetelő anyagot fektetne bennük. A testek fájnak és merevülnek, tehát akkor is, ha az arcot botoxikálják és kollagénnel injektálják, ez a régi séta megadja azt.

Van azonban néhány stratégia, amely segíthet újjáéledni és regenerálni. Tegye meg mindet, és felfedezheti a fiatalság forrását:

1. Mindenekelőtt ne nevezzük öregedésgátlónak. Ez egy negatív és önpusztító kampány. Ehelyett öregedővé válik. Tudod az alternatívát.
   
2. Bõrje tükrözi az életét, így kezelje stresszét, és hálás kifejezésével újítsa meg napi boldogságát.
   
3. Az edzés három lábú szék: Aerobika, erőedzés és nyújtás. Erõsebb leszel, hosszabb leszel. Az elméd is élesebb lesz.
   
4. A D-vitamin fellendíti az immunrendszert és erősíti a csontokat. Szerezze be ételekből, kiegészítőkből és a napból.
   
5. Az alvás nem tárgyalható. Az alvás helyreállítja az agy öregedését, és a test éjszaka javítja magát. A jól pihenő megjelenés azt jelenti, hogy fiatalabbnak tűnik.
   
6. Az vagy, amit megeszel. A napos mediterrán étrend a csúcsteljesítményt biztosítja. Ne szolgáltasson egészségtelen ételeket a test templomába, és ne terhelje túl a test anyagcseréjét és méregtelenítő folyamatait.
   
7. Korlátozza az élelem mennyiségét és a kalóriát, amely hosszú távú kutatások szerint hosszú élettartamot jelent, de ügyeljen a helyes táplálkozásra, hogy a test hatékony és eredményes legyen, ahelyett, hogy energiát pazarolna a méreganyagok eltávolítására. Vigyázzon a cukor vágyára, mert pusztít az immunrendszert és megjelenik az arcán!
   
8. Ne vállaljon túl sok felelősséget, mert elveszíti magát a folyamat során. Ne mondjon nemet azoknak a követelményeknek, amelyek destabilizálják a derűt. Aktiválja kreativitását. Nem kortál, amikor elveszíti az idő nyomon követését. Az idő értékes; ne pazarold
   
9. A nők a dühös kitörések csökkentésével kiküszöbölhetik a forró villanásokat. A pozitív történetekkel értelmezze újra és formázza újra a problémákat. Engedje el, és szó szerint lehűljön.
   
10. A pihenés és az egyenes gondolkodás érdekében a jó légzés titka egy mély kilégzés, amely megszabadítja a méreganyagok testét és elméjét és a rendetlenséget.
    
11. Ne légy túl sovány, mivel egy kis zsír az ifjúságot fokozza. Jobban néz ki, mint szilva, mint szilva. Kik beszélnek az arcoddal, vagy a szurkolóddal?
    
12. Az esszenciális zsírsavak és az egészséges olajok folyamatosan kennek, így az olívaolaj, az omega-3-ok, a diófélék és az avokádó fontos ételek.
    
13. A szex a fiatalokat fellendítő és újjáélesztő. Csodálatos és egészséges életmódot nyújt az összes testfolyamathoz, és üdvözlő tavaszt tesz a lépésbe!

---

A stressz kezelésével és az életének visszaszerzésével kapcsolatos további információkért olvassa el a könyvemet, Stressztől függő: A nők 7 lépéses programja az élet örömének és spontaneitásának visszaszerzéséhez. A vendégek szakértőivel archivált rádióműsorok hallgatásához keresse fel a Bekapcsolja a belső fény rádióműsorát

Video Utasításokat: Tabuk, Titkok, Tények 2019.08.13. hatoscsatorna (Lehet 2024).