Savas reflux természetes gyógymódok

• Lehet 17, 2024

A savas reflux, az emésztési zavarok és a gyomorégés gyakori állapotok, amelyeket sok ember szenved. Ezek a betegségek sokan nem súlyosak, de kezelés nélkül súlyosabb következményekhez vezethetnek. Szerencsére számos természetes módszer létezik a savas problémák kezelésére. Az étrend és az életmód fontos szerepet játszik a savas reflux megelőzésében és kezelésében.

A gyomorsav visszatér a nyelőcsőbe, és problémákat okoz. A tünetek között égő érzés, puffadás, gáz, nyelési nehézségek, köhögés, vicces íz és még az asztma tünetei is vannak. A sav a nyelőcső egyéb állapotát is okozhatja, beleértve duzzanatot, elváltozásokat és rákot. A cél az, hogy megakadályozzák, hogy ez a sav idővel károsítsa a nyelőcsőjét.

Vannak vény nélkül kapható gyógyszerek, amelyek felhasználhatók a sav-reflux kezelésére, de ezeknek nincsenek mellékhatásaik. Ha olyan természetes gyógymódot talál, amely enyhíti a tüneteket, akkor nem kell foglalkoznia a mellékhatásokkal. Sok egyszerű dolog, amit kipróbálhat. Összekeverhet egy evőkanál almaecetet vagy szódabikarbóna vizet, és szükség esetén naponta többször iszik. Kipróbálhatja egy vagy két uncia almaecet iszását. A tea, például a kamilla vagy a gyömbér szintén segíthet.

Az étrend nagyon fontos a savas problémák megelőzésében. Előfordulhat, hogy bizonyos ételeket kimarad az étrendből, például feldolgozott ételeket, cukrot, koffeint és alkoholt. Lehetséges, hogy a lúgosabb ételek fogyasztása, szemben a savas ételekkel, segíthet. Az alkáli gyümölcsök közé tartozik az alma, a banán, a mangó, az ananász, a sárgabarack, a szőlő és az őszibarack. A zöldségek közé tartozik a sárgarépa, brokkoli, káposzta, karfiol, kelkáposzta, fehérrépa, spenót. A fokhagyma és a petrezselyem szintén segíthet a sav kezelésében.

A savas reflux kialakulásának kockázati tényezője a túlsúly. Az egészséges táplálkozás nemcsak a sav megakadályozását szolgálja, hanem a testsúlyának kezelésében is. A rendszeres testmozgás szintén segít. A stressz szintén hozzájárul a sav-refluxhoz. Próbálja ki a stresszkezelési technikákat, mint például légzési gyakorlatok, meditáció és jóga.

A savas refluxnak nem kell az életét ellenőriznie. Az étrend, a testmozgás és a stresszkezelés segíthet. Az a fajta étrend, amely segíthet a sav-reflux megelőzésében, az egészségesebbé is teheti. Ugyanez vonatkozik az egészséges testmozgás rutinjára. Ha nem biztos benne, hogy mely ételek és italok váltják ki sav tüneteit, próbáljon meg egy élelmiszernaplót vezetni. Felfedezheti, hogy vannak bizonyos ételek, amelyek rosszabbítják a sav-refluxot. Akkor tudja, milyen ételeket kell elkerülni.

Video Utasításokat: Reflux és Gyomorégés ellen, 7 egyszerű megoldás (Lehet 2024).