Rossz légzés (halitózis) - oka és gyógyulása

• Lehet 15, 2024

Lehetséges, hogy rossz levegő vagy halitózis jön létre közted és vállalkozása között, vagy társadalmi siker? Gyakran tapasztal szárazságot vagy rossz ízeket a szájában? Az emberek kínálnak pénzverdeket, visszalépnek tőled egy beszélgetés közepén, vagy elkerülnek együtt? Ha igen, akkor a kilencvenmillió ember közé tartozik, akinek krónikus légzési szagproblémái vannak. (Igen, azt mondtam: „kilencvenmillió ember.”)

A halitózis számos különböző okból származik. Ide tartoznak az étrend, a stressz, a fogszuvasodás, az ínybetegség, a rossz emésztés, az orr- vagy torokfertőzések, gyógyszerek, fogsorok és a dohányzás. De az elsődleges oka egyszerűen a rossz szájhigiénia, amely lehetővé teszi a putrefaktiv baktériumok növekedését a szájban, kellemetlen szagot keltsen. A jó hír az, hogy a halitosis legtöbb esetét könnyen kezelni lehet.

A legjobb dolog az, ha fogait legalább napi kétszer, vagy ha lehetséges, minden étkezés után megmossa. És ne felejtsük el, hogy naponta fogselymet viselnek. Amíg rajta vagy, mossa meg a nyelvét, valamint a szája falait és tetőjét is. A megfelelő szájhigiénés eltávolítja a szájban felhalmozódó baktériumokat, lepedéket és ételeket. A szájvíz és a cukormentes menta viszont csak ideiglenesen képes elfedni a rossz szagot - nem szünteti meg azt.

A „reggeli lélegzetet” gyakran éhség okozza, és ha átugorja a „gyors törés” -t (reggeli), akkor rövidesen visszatér a fogmosás után. Tehát egy jó reggeli és a mindennapi étkezés étkezése, amelyben gazdag nyers gyümölcs és zöldség gazdagíthatja a sértő légzési problémákat. Ügyeljen arra, hogy a reggeli elkerülje a kávét, mivel a koffein egy másik halitózis-bűnös.

A súlycsökkentő programok hozzájárulhatnak a halitózishoz, különösen az alacsony szénhidráttartalmú diétákat okozó ketózishoz. A kutatók szerint a zsíros húsok, a sajt és a vaj légzési problémákat is okoznak. Tehát, ha diétázik, ne felejtsen el inni sok vizet (jó ötlet akkor is, ha nem próbál fogyni), és sok nyers vegetáriánus ételt keressen. Magas rosttartalmú „tisztító” ételek (például a zeller és a sárgarépa) segítik a fogak fogait, és tisztán tartják a belsejét.

A siker érdekében ne hagyja, hogy a halitózis közted és a kívánt dolgok között alakuljon ki - sem társadalmilag, sem szakmailag. Helyezze a helyes étkezési szokásokat és a szájhigiéniát olyan napi rutinként, amely elősegíti az utat a „siker édes illata” alatt.

Az Egészség, Fogyás és a Természetes Táplálkozás hírleveléhez kattintson ide.

Kattintson ide a webhelytérképhez.

A Nutrition Newsletter feliratkozásához csak írja be e-mail címét az oldal alján található előfizetési mezőbe.

Cikkek, amelyek szintén élvezhetik
Női egészségügyi kérdések
A szívbetegség megkerülése
Krónikus fáradtsági tünetek

© Szerzői jog Moss Greene. Minden jog fenntartva.

Megjegyzés: A weboldalon található információk nem rendeltetésszerűek. A betegség diagnosztizálására vagy kezelésére irányuló minden kísérletnek olyan orvos irányítása alatt kell állnia, aki ismeri a táplálkozási terápiát.

Video Utasításokat: Natural Ways to Fight Bad Breath: Effective Home Remedies (Lehet 2024).