Kosárlabda védelem

• Lehet 20, 2024

1. Ügyeljen arra, hogy jó védekező álláspontot tartson fenn. Hajlítsa meg térdét úgy, hogy úgy nézzen ki, mint amikor leül a levegő közepén. (A női játékosoknak nagyon rossz a derék és a térd hajlítása). A lábát tartsa kissé nagyobb, mint a váll szélessége. És készen áll arra, hogy bármikor mozogjon. Tartsa ki a kezét a labda vagy a játékos felé, soha ne az oldalán.

2. Mindig helyezze el magát a támadó játékos és a kosár között.

3. Tartsa fel a kezét. Nem lophat el a labdát vagy blokkolhatja a haladást, ha a kezed az oldalán van. Soha, soha, még soha nem kezét az oldalán

4. MINDIG tudd, hol van a labda, hogy fel tudjátok számolni a passzolásokkal és a játékokkal.

5. Tanulja meg, hogyan lehet agresszív módon szabálytalanságot követni el. Menj el lopni, blokkold a lövést, dobd ki az ellenfeled, blokkold a passzokat.

6. Amint az ellenfeled abbahagyja a csöpögést, zárja be! Folytassa az ugrást, és kihívást jelent nekik, hogy átadják a labdát. Helyezze el a kezét és karját, és zavarja őket. Nem hagyhatnak el mindent, amit tehetnek, csak lőni vagy átadni.

7. Légy tudatában arra, hogy a bűncselekmény milyen módon, jobbra vagy balra mozog, majd hagyja abba őket.

8. Zümmögés! Gyorsnak kell lennie és használnia kell a lábad, hogy utolérj egy támadó játékost, aki elkap magával.

9. Beszéljen a csapattársakkal. Tudassa velük, mikor jön a képernyő, lövés készült, vagy gömböt dobtak be, stb.

10. Amikor megpróbálja ellopni a labdát egy olyan játékostól, aki csöpög, keresse meg kezét alulról, és ne lefelé. Ilyen módon sokkal kevesebb szabálytalanságot fog elérni.

11. "Ellenőrizze" a lejátszót. Sokkal több kapcsolat megengedett, mint korábban a kosárlabda esetében, még az iskolai végzettségnél, tehát ha elfordítja a fejét, hogy elkapja, hol megy a passz, ellenőrizze ellenfelét, és ügyeljen arra, hogy nyomon kövesse őt. Ez nem azt jelenti, hogy megragadja és kuplálja az ingét a kezébe, vagy nyomja rá. Finoman érintse meg a mezét, hogy tisztában legyen velük. Csak egy másodpercbe telik, és nagy különbség lehet.

Viszlát a bíróságon!

Video Utasításokat: ZSDAV vs BALUKA! FORTNITE & KOSÁRLABDA! ???????? (Lehet 2024).