Super anya lehet, hogy veszélyes lehet az egészségre

• Április 29, 2024

A 2004-es évben a nők továbbra is konfliktusba kerülnek: maradni vagy nem maradni otthon a gyerekekkel; menni vagy nem menni dolgozni önmegvalósítás és egy nagyon szükséges második jövedelem érdekében, vagy tökéletesen zsonglőrködni mindkét világban. A nőket jó kislányokká nevelték fel, befogadóak, segítőkészek és jól viselkedtek; valahogy az évek során tovább egészítették ezt a varázslatos képet. Amikor a feminista mozgalom gyökereződött, a házban dolgozó nők úgy érezték, mintha összehúzódnának, elveszítették lelkes szellemüket. Irigyelték azokat, akik „készítettek valamit magukból” a munkaerőben. Ugyanakkor azok a nők, akik a húszas és harmincas éveiket karrierjükhöz szentelték, miközben termékenységük csökkent, irigyelték azokat a nőket, akik otthoni kötésben részesültek gyermekeikkel. Aztán a nők mozgalma egy látszólag ragyogó inspirációt adott: a nők mindkettőt meg tudták tenni. Most azonban fokozniuk kellett létezésüket. Úgy tűnt, mintha mindenki sorakozna arra, hogy vigyázzon: férj, gyermekek, öregedő szülők és a főnök! Ennek eredményeként pánikrohamok, szorongás és depresszió fokozódtak.

A jó hír az, hogy minden nőnek megvan a lehetősége ellenőrizni észleléseit és érzelmeit. Lehetősége van saját személyes története hősnővé válni, ami a legfontosabb, hogy tanuljon az út mentén felmerült konfliktusokból. Minden nőnek joga van egy boldog végű életkalandra. Íme néhány javaslat a tökéletesség mítoszának és a kísérő stressznek a felszámolására.

• Ha mindig futsz, hozzon létre időt és helyet arra, hogy napi egy órát nyugodtan ülhessen. Egyes nők, akiknek gyermekeik vannak és otthon dolgoznak, egy órával korábban kelnek fel reggel, hogy megteremtsék ezt a békés időt. Ha nem talál egy órát, célozzon legalább tizenöt percig egy csésze teát vagy kávét. Célzás: ne aggódjon a ház tisztításáért személyes ideje alatt. Egyébként soha nem lesz elég tiszta.
• Engedje el a bűntudatot! Ha a házon kívül dolgozik, akkor bűntudatot érezhet a gyerekek cseréje miatt. Ha otthon dolgozik, akkor bűntudatot érezhet úgy, hogy nem vagy tökéletes feleség és anya, és hogy nem igazodsz más képzettségi szintű karrieres nőkhez. A bűntudat sok időt pazarol el. Ne hasonlítsd magad másokra.
• Légy hűséges magadnak. Éld a saját álmait, nem mások álmait.
• Vigyázzon az egészségének fenntartására diéta és testmozgás során. Ha nincs ilyen, akkor elvesztette önértékelését. A gondozóknak először magukra kell vigyázniuk, különben senkinek nem jók. Irritálódó, fáradt és szomorú lesz.
• Önnek nem kell mindent csinálnia magának. Kérjen segítséget a barátok és a család részéről.
• Ne félj kudarcot vallni. Megtanulod a kudarcból, és legközelebb jobban tudsz csinálni. Nem ez az, amit mondasz a gyermekeidnek, barátaidnak és munkatársaidnak?
• Ne tekints magára tehetetlen áldozatként. Miközben nem változtathat meg másokon, megváltoztathatja a saját dinamikáját, és akkor minden megváltozik.
• Végezze el a változásokat kis baba lépésekben. Minden lépés után vigye magát hátra.
• Ne ítélje meg a többi nő döntését. Ha úgy dönt, hogy otthonon kívül dolgozik, akkor büszke lehet munkájára, és értelmes hozzájárulásnak tekintheti azt. Ha úgy dönt, hogy otthon marad, akkor nem kell tökéletes anya és háziasszony lennie annak igazolására. Élvezze a gyermekek nevelésének és a háztartás vezetésének a kreativitását és teljesítését.
• Emlékezik: Mindent megkaphat - csak nem mindig! Légy hajlandó döntéseket hozni az életről. Meggondolhatja otthonát vagy munkáját, vagy ezek bármilyen kombinációját. Ez egy nő előjoga.

  ---

  Debbie Mandel, MA a Kapcsolja be a belső fényt: Test, elme és lélek alkalmassága, stresszcsökkentő szakember, motivációs előadó, személyi edző és elme / test előadó a Southampton Főiskolán. A heti Turn On Your Inner Light Show műsorának házigazdája a WHLI 1100 AM-en, New York City-ben, heti wellness hírlevelet készít, rádión / tévében és nyomtatott médiában mutatták be. További információ: www.turnonyourinnerlight.com
  
  

  Video Utasításokat: A nárcisztikus tipikus házastársa, szeretője (Április 2024).

  
  
  Super anya lehet, hogy veszélyes lehet az egészségére, stresszkezelés, szuper anya, stressz, stresszkezelés, debbie mandel