Buttercup Squash mikrohullámú recept

• Lehet 6, 2024

A buttercup squash olyan, mint egy makk squash - körülbelül sárgadinnye méretű, édes narancssárga gyümölcsrel. Nagyon könnyű kihúzni, mikrohullámú, és csak 10 perc alatt élvezni!



Vegye figyelembe, hogy ez NEM egy butterNUT tök !! A butternut tökök hosszúak és sárga. A ButterCUP tökök rövid, zöld és gömbölyűek. Olyanok, mint a makk tökök.

Ez a recept nagyon egyszerű és nagyon finom.

1 vajkrém tök
1 evőkanál vaj
2 evőkanál cukormentes juharszirup
fahéj

Vágjuk fel a vajkrém tököt felére. Pontozza az egyes felületek belsejét, hogy ez jól felszívja a folyadékokat. Olvassza meg a vajat, és tegyen bele 1/2 evőkanál a vajkrém tök mindkét felébe. Adjunk hozzá 1 evőkanál cukormentes juharszirupot minden tökhez, és keverjük össze is. Meghintjük fahéjban.

Mikrohullámú sütőben kb. 7 percig fedett. Mindegyik mikrohullámú sütő nagyon különbözik, így nehéz pontosan megmondani, mennyi ideig tartana ez a sajátodban - például úgy tűnik, hogy a mikrohullámú szuper-nagy teljesítményű, tehát 6 percet tettünk 70% -ra, aztán még egy percet teljes időtartamra. Az előző mikrohullámú sütőnk kétszer olyan sok időt vett igénybe, hogy ugyanazokat a dolgokat főzzük. A kulcs itt az, hogy azt szeretné, hogy a tök gyengéd és puha legyen. Menj 7 percig, és nézd meg, hogyan csinálsz. Mindig hosszabb ideig főzheti, hogy meglágyuljon.

Amikor elkészült, szórjon rá még néhány fahéjat a tetejére. Szeretek olyan darabokat megeszni, mintha belemerülnék a szirupos gooba, majd a végén néhány friss és szirupmentes lenne. Még az alapvető természetes tök is nagyon édes és ízletes. A barátom összeszerelte az összeset a "csészébe", hogy először összekeverje, majd megeszi.



Természetesen van a sütő alternatíva, ha nem akarja használni a mikrohullámú sütőt. Makk-tök receptünk lehetővé teszi sütő használatát - csak egy órát kell várnia, mielőtt készen áll.

Azt is vegye figyelembe, hogy a Splenda-ban barna cukrot is hozzáadhat, de ez több mint megkétszerezi a szénhidrát számot! Ha valódi barna cukrot használnál, megnégyszereződne! Ezzel a recepttel csak kb. 9 g szénhidrát van, és az A-vitamin 200% -át, a C-vitamin 35% -át kapja. Ízletes és tápanyagban is gazdag!

Ezután a héjat (kagylót) felhasználhatja egy csirkeleves és tök leves receptjében

Marian Plummer-től:
Most olvastam a Buttercup Squash receptjét, és arra gondoltam, hogy érdemes kipróbálni az enyém. Ha a környéken rendelkezésre áll a Walden Farms Zero Calorie Caramel Dip, próbálja meg összekeverni 1–2T-t egy vajkrém-tökkel és adjon hozzá egy kevés sót. Átszúrom, majd 15 percig átengedöm a tököt. A botkeverőt használom a pépesítéshez, a dip és a só hozzáadásához, és úgy néz ki, mint puding. Szeretem forrón, mint oldalsóként, VAGY hidegen, mint desszertként. (Meg fogom kipróbálni az SF Maple szirupot is.)

Mikrohullámú alacsony szénhidráttartalmú receptek Ez a szakácskönyv tippeket, bevásárló listákat és finom recepteket tartalmaz az egészségesebb étkezéshez. Minden recepthez csak néhány perc mikrohullámú sütő szükséges. Fektessen be egészségesebb életmódba Ön és családja számára! Mikrohullámú alacsony szénhidráttartalmú receptek - Teljes részletek

Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára