A köszvény és a természetes megelőzés okai

• Lehet 1, 2024

A köszvény okai ma már jól ismertek.

És ez jó, mert a köszvény növekszik. De a kutatások azt mutatják, hogy a természetes megelőzés és a fájdalomcsillapítás nemcsak lehetséges, hanem meglehetősen egyszerű.

Mi a köszvény?

A köszvény az artritisz egyik formája, amelyet a test magas vizelettartalma (hiperurikémia) okoz. A húgysav az ízületekben kristályosodik, fájdalmas gyulladást okozva.

A húgysav a purinek bomlásából származó hulladék termék. Néhány purint a testben készítenek, míg mások ételből származnak. A tudósok azt hitték, hogy a köszvény legjobb kezelési módja az összes purinos élelmiszer eltávolítása az étrendből.

Az új kutatások azonban jobban megértik, mi működik és nem működik a köszvény megelőzésében és fájdalomcsillapításában.

Melyek a köszvény okai?

A köszvény felé mutató tendencia örökletes lehet. Vagy ízületi sérülés, műtét, kemoterápia, vagy akár gyors fogyás eredményeként kezdődhet el összeomlott étrend esetén. A fő okok azonban a zsíros vörös húsok, bizonyos tenger gyümölcsei és az összes alkohol.

Az alkohol növeli a vizelet húgysavszintjét és akadályozza annak eltávolítását a testből.

A hús és a tenger gyümölcsei szintén felesleges húgysavat képeznek. A Harvardi Orvostudomány legfrissebb kutatásai szerint a köszvény kockázata 21% -kal nőtt minden hús napi adagolásával.

A legjobb eredmény elérése érdekében kerülje el a következőket:

• Minden alkohol, de főleg a sör
• Húsok, különösen a marha-, bárány- és sertéshús
• Szerves húsok, például máj, vese és édesfejek
• Tenger gyümölcsei, különösen a szardella, a szardínia, a hering és a makréla

Ha nem történik változás az életmódban, a fellobbanások gyakoribbak és súlyosbbak lehetnek, sőt, akár bántalmazók is. De ezt meg lehet akadályozni, ha a kezdeti támadást figyelmeztető jelként veszik figyelembe.

Hét egyszerű lépés a megelőzéshez és a természetes megkönnyebbüléshez

1. Igyon 10–12 pohár vizet egy nap. A víz segít a húgysavkristályok kiürítésében a testből. Néhány napon belül azonnal megkönnyebbülést észlel.

2. Egyél két napi adagot alacsony zsírtartalmú tejjel. Az alacsony zsírtartalmú tejet fogyasztó kutatók 50% -kal kevesebb problémát mutattak.

3. Válasszon csirkét hús és tenger gyümölcsei helyett. Azok, akik a legtöbb húst és tenger gyümölcseit eszik, 50% -kal nagyobb valószínűséggel fordulnak elő köszvényben, és felbukkannak. De a csirkének nincs negatív hatása.

4. Egyél több gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát. Még a magas purinszintet tartalmazó zöldségek NEM növelik a kockázatot vagy a tüneteket.

5. Nyissa meg és tartsa fenn az egészséges súlyt. A túlsúly nagyobb stresszt okoz az ízületekben és növeli a hiperurikémiát. Kerülje el a böjtölést vagy a gyors fogyást okozó diétákat, mivel ezek növelik a vizelet húgysavszintjét.

6. Csökkentse vagy szüntesse meg az alkoholt. Az alkohol növeli a hiperurikémia kockázatát, mivel növeli a vizelet húgysavszintjét és akadályozza annak eltávolítását a testből.

7. Kiegészítés halolajjal a gyulladás csökkentése érdekében. Bizonyos omega-3 zsírsavak, csak a halolajban kaphatók, fontos tápanyagok és természetesen csökkentik a gyulladást. Mivel a jó minőségű halolaj-kiegészítők omega-3 zsírsavak forrásai, és nem tartalmaznak purineket, Dr. Choi, a Harvard-tanulmány vezető kutatója erősen ajánlja ezeket.

Nézze meg ezt az ajánlást a www.omega-3.us webhelyen.

Ne felejtsd el megnézni a Natural Health hírlevelemet.

Kattintson ide a webhelytérképhez

Cikkek, amelyek szintén élvezhetik
A köszvényt okozó ételek
Omega 3 halolaj az általános egészség érdekében
Legjobb egészségügyi tanácsadás

Feliratkozáshoz a Természetes Egészség Hírlevélre, csak írja be e-mail címét a feliratkozás mezőbe az oldal alján.

© Szerzői jog Moss Greene. Minden jog fenntartva.


Megjegyzés: A weboldalon található információk nem rendeltetésszerűek. A betegség diagnosztizálására vagy kezelésére irányuló minden kísérletnek olyan orvos irányítása alatt kell állnia, aki ismeri a táplálkozási terápiát.

Video Utasításokat: A gyulladások okai és megszüntetésük 5 természetes megoldással (Lehet 2024).