Kényelmes ágy

• Lehet 12, 2024

Több ember szenved a rossz alvásból. Sokszor ennek oka a kényelmetlen alvás. Mi okozza a kellemetlen alvási helyet? Lehet, hogy a matrac jóval túlélte a házat, talán a szoba tisztátalan, esetleg az ágy le van bontva, lehet, hogy az ablakokat nem fedik le megfelelően. Bármi legyen is a probléma, jó éjszakai pihenést érdemes megbénítani.


Amikor először sétál be a szobájába, el van téve a szeméttel? Ha igen, akkor fontolóra kell vennie a hely felhalmozását / lerontását. Ha dobozok és zsákok vannak - egyszerűen vigye a garázsba (vagy más, a szemeteshez könnyen hozzáférhető nyílt területre.) Ez kulcsfontosságú. Minél közelebb van a szeméthez, annál könnyebb megszabadulni tőle. (Bízz bennem, tudom!)


Ha nincs felrakva, akkor talán amikor bemész, nem néz ki tiszta? Itt található egy egyszerű megoldás. Gyakorold a "ha használod, tedd el" mantrát, és minden alkalommal, amikor valamit használsz, és fejezd be vele, add meg!


Néha valóban ez a matrac. Ha 10 éve hosszabb volt a matrac - akkor szabaduljon meg tőle. Könnyebben mondható el, mint megtenni - különösen, ha nem szerepel a költségvetésben. Hosszú távon azonban felfedezheti a békét és kényelmet, amelyet az új matrac nyújthat! Ha 5 évesnél fiatalabb - ellenőrizze, hogy rendszeresen megfordítja-e. Gyorsabban lebonthatja a matracot, ha nem forgatja és megfordítja. Tegye be a tavaszi vagy őszi takarítási ütemtervébe. Minden 6 hónapban elegendő lesz. Még évente egyszer jobb lesz számodra is! Nem fogja elhinni, hogy a hát és a test jobban fogja érezni magát.


Időnként túl sok technológiai eszköz és gizmo található a szobájában. Az alvásszakértők szerint a helyiségben, ahol alszol, soha nem szabad a SLEEPING eszközöket tartalmaznia: az ágyat, ébresztőórát stb. A testgyakorlatnak nem szabad a szobájában lennie. A mosodai válogatási területeknek nem szabad a szobában lenniük - vagy ha vannak, akkor negyvenkilenc idő előtt el kellene őrizni.


Tegyük minden szobára valódi menedéket. Légy inspirálva, hogy mindezt szem előtt tartva díszítse a SLEEP-rel, miközben a rendetlenséget, a technológiát és a felesleget tartja szobáinkból!


Legyen nagyszerű!

Video Utasításokat: Kényelmes új Ágy (Lehet 2024).